Por onde começar a perder peso com deficiência?

Como posso perder peso? Sou deficiente e uso muletas.

Faz sentido avaliar e modificar sua dieta. Verificar se você não está comendo muito em relação às necessidades do corpo, procurando erros que possam afetar o seu peso corporal e avaliando a taxa metabólica, que no caso de pessoas com deficiência não é fácil, mas não impossível. Faz sentido encontrar um psicólogo, porque talvez com comida você se recompense por ser deficiente, deprimido, deprimido, etc.?

No seu caso, também vale a pena avaliar a aptidão do corpo, sua condição, habilidades motoras e melhorar suas habilidades motoras, por exemplo, se livrar da gordura dos braços, costas ou tórax e ativar as partes musculares que podem funcionar. Também vale a pena tentar competições esportivas (se, é claro, você tiver acesso a centros de treinamento que lidam com pessoas com deficiência, como no Departamento de Reabilitação da AWF Varsóvia) e, claro, trabalhar em sua força de vontade. Deve ser verificado se é possível escrever um treino para você, por exemplo, online. Provavelmente, seria necessário enviar um histórico médico e visitar AWF Varsóvia. Vale a pena tentar. Se for difícil de encontrar, entre em contato.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.