Não faça as juntas rangerem

Articulações que rangem e fazem barulho acontecer com frequência e na maioria das vezes são inofensivas.

As rachaduras nos dedos são causadas quando suas falanges são comprimidas ou quando as vértebras são esticadas. A rachadura é consequência de uma separação violenta das superfícies articulares.

Crunches voluntárias também podem ser realizadas nos joelhos.

O aparecimento de dor ou inflamação pode indicar patologias que precisam ser consultadas com um médico.

É desencorajado a "triturar os dedos" regularmente e com muita frequência, porque essa atitude pode causar um ligamento distendido e enfraquecer a articulação.

As pessoas que rangem as articulações costumam ficar muito nervosas e são aconselhadas a tentar se acalmar por outros meios.