Pensamentos intrusivos: como se livrar deles?

Sou viúva há 16 anos, mas não consigo afastar a ideia de meu marido, que foi terrível comigo. Não consigo evitar e fico pensando no motivo pelo qual ele me tratou assim. Como posso me livrar desses pensamentos? As noites são as piores. Mesmo que eu tente viver uma vida normal, esses pensamentos intrusivos muitas vezes voltam e então fica difícil. O que devo fazer?

Senhoras e senhores, você escreve sobre pensamentos intrusivos, eu me pergunto, quando eles apareceram para vocês? É difícil para mim falar de um diagnóstico específico, pois requer uma consulta com um psiquiatra ou psicólogo clínico. Esses podem ser sintomas de transtornos adaptativos ou transtornos obsessivo-compulsivos, mas você escreveu muito pouco para ser declarado de maneira confiável. Por favor, cuide de si mesmo e pense em iniciar a terapia, porque isso o ajudará a superar as emoções difíceis sobre as quais você escreve, como ansiedade ou tensão. Cumprimentos

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicoterapeuta, terapeuta anti-dependência e formador.