Olá, estou com um problema sério, mas não consigo identificá-lo com clareza - daí o ponto de interrogação. No entanto, tentarei descrevê-lo com bastante clareza. Tenho 27 anos, há 3 anos me formei em humanidades, depois pós-graduação e vários cursos - me custou muito esforço e trabalho, porque levei muito a sério os estudos e o aprendizado. Portanto, pode-se considerar que tenho uma boa educação. Apesar disso, há três anos não consigo encontrar um emprego. Meus problemas começaram logo após a formatura - havia um humor baixo, irritação e choro. Expliquei a mim mesmo como um reflexo normal de uma colisão com uma vida adulta dura, o efeito de sair de uma sombra quente que tive durante meus estudos. Infelizmente, tal estado retorna ciclicamente, interrompido por períodos de melhor bem-estar. No momento me sinto muito mal - tenho a sensação de que não valho nada, de que nada alcancei até agora. Não posso encontrar meus velhos amigos, porque não tenho mais um assunto em comum com eles - não consigo ouvir sobre suas carreiras e conquistas quando eu mesma não tenho conquistado nada. Casei-me há um ano, mas a felicidade não durou muito. Já no primeiro desses “ataques” percebi que meu marido não entendia a minha situação, não conseguia sentir empatia e me apoiar de nenhuma forma. Nesse ínterim, houve mais falhas em encontrar um emprego. Algumas semanas atrás, outra oferta de emprego foi perdida e eu tinha grandes expectativas. Desde então, estou desanimado novamente. Não vejo sentido na minha vida, mudei meu estilo de vida, não consigo dormir à noite e, quando adormeço, durmo muito tempo - às vezes 12 horas, depois fico quebrado o dia todo, não tenho forças para lidar com nada específico. Além disso, não há muitas coisas que eu goste. Tenho a impressão que estou contra a parede, não sei o que fazer a seguir e como procurar uma saída para a minha situação, estou impotente. A maioria das visitas a um local de trabalho termina em choro. Meu problema é ruim para meu casamento - tenho a impressão de que meu marido não me entende e acha que eu deveria me controlar e "fazer algo comigo mesma" - e ele sempre me diz isso. E eu não consigo me recompor. Às vezes me pego pensando que seria melhor para todos se eu não estivesse lá, que decepcionei as expectativas dos meus pais e do meu marido (porque ele não estava começando uma família com essa pessoa, porque ele tem o direito de voltar do trabalho e encontrar alguém normal lá, esposa sorridente). Estou com raiva de mim mesma por passar meus dias no sofá em vez de fazer algo com minha vida. Mas simplesmente não tenho força para fazer nada e nem sei por onde começar. Estou dividida, me preocupo com tudo de um lado e temo de tudo, e do outro eu só quero que todos me deixem em paz. Não sei o que fazer a seguir. Sei que sua resposta não resolverá meu problema, mas talvez pelo menos você me dê alguma sugestão sobre minha condição e o que fazer a seguir. Desde já, obrigado.
Olá! Na verdade, minha resposta não levará você a lugar nenhum, a menos que você tome uma atitude específica. Tudo se parece com uma forma leve de depressão que vem crescendo lentamente há muito tempo. É reforçado e desencadeado por eventos de vida e falhas subsequentes. Não importa o que sejam, se houver vários ou apenas um, se desencadearem toda uma cadeia dolorosa de emoções ruins, perda de motivação e impulso, isso significa que foram muito importantes para você. Por quê isso aconteceu? Provavelmente por razões inerentes à sua psique. Sua maneira de pensar e se avaliar, o mundo e os outros. A boa notícia, porém, é que você pode administrar isso e voltar para o lado mais feliz da vida. Procure ajuda psicológica profissional o mais rápido possível. É melhor encontrar alguém que conduza a TCC, pois essa terapia funciona de forma relativamente rápida. Você não deve ter problemas com isso em Cracóvia. É uma perda de tempo para esses estados. Especialmente porque eles são quase incompreensíveis para aqueles que não os experimentam - nada para culpá-los. Apenas isso. Então vá trabalhar - deixe-me ajudá-lo. Confie em alguém que sabe disso.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é um psicólogo clínico de saúde.
Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
