Já faz algum tempo que tenho problemas para dormir. Sempre que escurece lá fora, fico ansioso. Não sei dizer do que estou com medo, só quando me deito começo a entrar em pânico, minha respiração e meu pulso aceleram, tenho acessos de choro histérico. Imagens de vários personagens e fenômenos assustadores aparecem na minha cabeça, e quaisquer sons fora da janela ou nos vizinhos apenas intensificam a impressão da presença de alguém. Depois que adormeço, tenho pesadelos. Eles geralmente estão relacionados à morte de meus parentes ou da minha própria, ou são completamente abstratos, por exemplo, sobre o fato de que algo me destrói e me devora. Cada noite subsequente e a ideia de ter que dormir novamente me deixam com medo. Não sei mais a quem recorrer. Eu adorava dormir. O problema só aparece depois de escurecer, com um cochilo durante o dia, se eu tiver oportunidade, não tem problema, porque me sinto seguro quando está claro. Estou em uma condição cada vez pior, noites sem dormir ou noites sem dormir com medo constante têm um efeito negativo sobre minha condição e bem-estar durante o dia.
Aconselho você a ir a um psiquiatra; a medicina conhece drogas para baixar o nível de ansiedade, não parece nada sério, então é melhor ir ao médico rapidamente e torcer a cabeça de Hydra. Posto de saúde mental não requer encaminhamento, não há zoneamento. Boa sorte!
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Bohdan BielskiPsicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.
Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.
Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.
Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.
