O ácido fólico é essencial para o desenvolvimento do feto. O problema é que você tem que tomar antes da gravidez. Na Polônia, muitas mulheres dão à luz uma gravidez não planejada. Portanto, mesmo quando uma mulher não está planejando uma gravidez, mas faz sexo, ela deve buscar ácido fólico. Por que o ácido fólico é importante antes e durante a gravidez?
O ácido fólico deve ser tomado por todas as mulheres que podem engravidar e desejam dar à luz uma criança saudável. A suplementação com ácido fólico também é recomendada por especialistas para todas as mulheres grávidas até o final da semana 12.
O que sabemos sobre o ácido fólico
Uma vez que o corpo não sintetiza o ácido fólico, ele deve ser fornecido com alimentos. Os folatos (a forma natural do ácido fólico) são encontrados em vários produtos alimentícios, tanto de origem vegetal como animal. Vegetais com folhas verdes (couve de Bruxelas, espinafre, couve, alface), grãos inteiros, legumes (feijão, ervilha), aspargos, brócolis, banana e suco de laranja são fontes particularmente ricas destes. O fígado também contém uma grande quantidade de ácido fólico (no entanto, não deve ser consumido durante a gravidez).
No entanto, nossa dieta contém muito pouco folato, além disso, eles são muito sensíveis à luz solar e às altas temperaturas - cozinhar, assar (as perdas variam de 50 a 90% do conteúdo inicial dessa vitamina), e sua digestibilidade dos alimentos é de apenas 50%. Portanto, é necessário complementar a dieta com ácido fólico de origem sintética.
Produtos com ácido fólico
Quais são as consequências da deficiência de folato?
As mulheres grávidas são especialmente sensíveis ao fornecimento insuficiente de ácido fólico. Por ser necessária ao crescimento e reprodução celular, sua deficiência pode levar à formação de defeitos no sistema nervoso central e ao subdesenvolvimento da placenta. Também pode causar aborto espontâneo e reduzir o peso de recém-nascidos.
Defeitos congênitos do tubo neural
Os defeitos congênitos do tubo neural ocorrem com muita frequência na Polônia - estamos entre os famosos líderes europeus - há 1-2 casos por 1000 bebês nascidos. Crianças com defeito no tubo neural nascem de pais saudáveis (em 90% dos casos), em famílias em que uma criança com esse defeito nunca nasceu antes.
O tubo neural é o germe do sistema nervoso humano. Tem a forma de um tubo, daí o seu nome. É formado no estágio inicial do desenvolvimento do embrião (na 2ª-4ª semana de gravidez), então se fecha e posteriormente se transforma na medula espinhal e no cérebro. Quando há distúrbios durante o processo de seu fechamento - surgem problemas que impedem o desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal devido ao contato posterior desses órgãos com o líquido amniótico. As consequências mais comuns dessa condição são anencefalia, espinha bífida e hérnia cerebral.
O ácido fólico evitará desvantagens
A melhor profilaxia é tomar ácido fólico, cuja deficiência leva a defeitos do tubo neural. Isso é confirmado por pesquisas - a ingestão diária de pequenas doses de ácido fólico (0,4 mg / dia) por mulheres reduz significativamente o risco de sua ocorrência na prole.
É extremamente importante para a mulher ingerir ácido suficiente regularmente antes de engravidar. Mesmo quando ela não está planejando um bebê em um futuro próximo. Mais da metade das gravidezes na Polônia são não planejadas, acidentais. Por isso é tão importante que as mulheres tomem medicamentos profiláticos com ácido fólico assim que iniciem a relação sexual. Uma mulher geralmente fica sabendo de sua gravidez em 4-6 semanas. semana de sua duração, e então pode ser tarde demais (pois um defeito pode ter ocorrido).
Programas de prevenção
Em muitos países, incluindo a Polônia, programas especiais de prevenção são implementados. Já em 1997, uma equipe de especialistas nomeados pelo Ministro da Saúde e Bem-Estar Social emitiu as primeiras recomendações, incluindo que "todas as mulheres em idade reprodutiva na Polônia que podem engravidar devem consumir 0,4 mg de ácido fólico por dia para prevenir a ocorrência de defeitos do tubo neural em seus filhos".
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