Complexos: como surgem e como lidar com eles?

Os complexos têm um grande impacto na nossa auto-estima. Os complexos são o filtro através do qual vemos o mundo e temos um impacto sobre nossos sentimentos, comportamento, valores, pontos de vista, em uma palavra - nossa atitude no mundo. Continue lendo para aprender como lidar com complexos e como eles realmente se formam.

Complexos - como lidar com eles? Afinal, mesmo que tentemos muito, não vamos mudar tudo, simplesmente não pode ser feito. Os complexos devem ser reconhecidos e distinguidos entre aqueles que podem ser tratados e aqueles com os quais tudo o que você pode fazer é domesticá-los.

Índice:

• Complexos: como são formados?
• Complexos: como lidar com eles?
• Complexos: 9 dicas para reduzi-los

"Provavelmente não vou crescer mais, mesmo se derramar uma torrente de lágrimas, mas o inglês ainda está ao meu alcance." Sim, você não vai crescer, ponto final, mas a responsabilidade por isso não é sua. Você pode fazer você se sentir melhor sobre isso. Procure palavras bonitas para si mesmo que descrevam sua aparência, repita-as para si mesmo pela manhã em frente ao espelho, sempre que cumprimentar o dia e os resultados virão.

Complexos: como são formados?

Os complexos estão conosco desde a infância. Primeiro para os adultos maiores, mais fortes, depois no quintal e na escola. Assim que começamos a estabelecer relações sociais, passamos a nos dividir entre os mais montados e menos aptos, os que têm mais brinquedos e os que não têm muitos, os que sabem ler melhor e os que não vão bem ...

Complexos, como comumente entendidos, são aqueles tópicos embaraçosos sobre nós mesmos que nos fazem sentir desconforto, ansiedade, vergonha, medo, medo.

Os complexos nos tornam menos ativos, passivos, nos afastamos de várias atividades, por exemplo, desistimos dos treinos do time de futebol ou dos encontros com amigos da vizinhança. Os complexos aumentam na adolescência e são particularmente graves nessa época. As emoções são vivenciadas de forma mais intensa e os comportamentos e a avaliação dos pares (neste período a opinião do grupo de pares é o mais importante) fazem com que os complexos persistam.

Os adolescentes às vezes decidem não ir à escola ou desistir de algum evento social importante devido à insatisfação com sua própria aparência (nesta idade, os problemas de pele são os mais importantes).

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Complexos: como lidar com eles?

A natureza ama a diversidade, por isso criou pessoas de várias alturas, orelhas, narizes, predisposições para ganhar ou perder peso, com melhores ou piores habilidades intelectuais, habilidades de linguagem ou perseverança na busca de objetivos.

Lidamos melhor com os complexos na idade adulta do que na adolescência. Temos mais tolerância, distância, experiência de vida para nós mesmos, horizontes mais amplos, e tudo isso significa que, por exemplo, "esse nariz comprido" não é, em nossa opinião, tão comprido.

Sua situação de vida, a família em que você foi criado, o lugar em que vive e o status social influenciam na possível formação de complexos.

No entanto, algumas pessoas estão tão insatisfeitas consigo mesmas e determinadas a mudar que até arriscam suas vidas para se livrar de uma característica indesejada.

Ao se submeterem à cirurgia para parecerem diferentes, eles conseguem incorrer em despesas além de sua capacidade financeira, de comprar um produto em detrimento de outras necessidades, em sua opinião, aumentando seu status social e dando uma sensação de satisfação.

Acontece também que, para reduzir os complexos, os filhos são usados ​​instrumentalmente (consciente ou inconscientemente) para cumprir aspirações não realizadas e "agregar pontos" aos pais.

Vale a pena abordar os ideais ideais que enfrentamos ou os picos com que sonhamos, avaliando quão reais e reais eles são e quais os custos que terão de ser incorridos para os alcançar.

Já que mesmo as ganhadoras do Prêmio Nobel e Miss Mundo têm do que reclamar, talvez valha a pena não ser mais restritivo consigo mesmo do que com os outros? Afinal, nariz grande ou estatura muito baixa não são as únicas informações que nos descrevem.

90% das mulheres polonesas reclamam de sua aparência.Apenas 5% aceitam totalmente seu corpo

Pesquisa encomendada pela OMS mostra que pelo menos 90 por cento. jovens polonesas reclamam de sua aparência, e apenas 5%. das entrevistadas aceita totalmente seu corpo e se sente bem nua. A razão mais comum para os complexos é o formato do abdômen e quilos extras. Segundo a Dra. Katarzyna Jasiewicz, na maioria dos casos, tal atitude é resultado da baixa autoestima cultivada por gerações.

Fonte: lifestyle.newseria.pl

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1. Concentre-se nas suas necessidades, pergunte sobre elas, concentre-se no que você deseja realizar e implementar. Seja o sujeito de todas as coisas para você mesmo, mesmo que sua necessidade não seja atendida, é importante se perguntar o que você precisa agora, neste momento, para se sentir melhor.

2. Procure se descrever com muitas características, em diferentes situações, aprenda a pensar bem sobre si mesmo. Se você achar difícil encontrar as palavras certas, peça a um amigo ou ente querido para fazê-lo e comece com essas palavras, tente acrescentar algo de você mesmo regularmente.

3. Não force as opiniões dos outros sobre você. Você não sabe o que a pessoa que acidentalmente olhou para você está pensando, talvez por acaso, pensativa, enquanto viaja no metrô, focada em você. Portanto, vamos descobrir de uma vez por todas - você não sabe o que alguém pensa sobre você até que essa pessoa lhe diga.

4. Não trate cada palavra ou gesto em sua direção como um oráculo. Lembre-se de que todo mundo está olhando através de seus "óculos". Temos gostos diferentes e os cânones da beleza hoje são altamente discutíveis - as mulheres que parecem meninos são tão bonitas quanto as mulheres encorpadas semelhantes a Vênus de Milo em toda a sua glória.

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5. Afaste-se de si mesmo. Parece clichê, mas muitas vezes esquecemos que, feliz ou infelizmente, nenhum de nós é o umbigo do mundo. Provavelmente há muitos candidatos a este título, mas somos mais de 7 bilhões, geralmente focados em nós mesmos, então não é verdade que "a praia inteira está olhando para mim e para minha barriga".

6. Se no passado, há muito tempo, alguém disse algo desagradável a seu respeito, que tanto influenciou sua percepção de si mesmo e você fica repetindo essa opinião, talvez valha a pena você formar sua própria opinião sobre si mesmo?

7. Procure atividades que lhe trarão alegria. Inscreva-se para dançar, caratê, ioga, redação criativa, aprender uma língua estrangeira ou cozinhar. Comece com o básico, aprenda com os outros, concentre-se nas suas experiências, ria com os outros quando falhar, tente não comparar. Sinta-se feliz, dê-se pequenos presentes, faça algo extra para você todos os dias, uma coisinha - até compre uma deliciosa canela para o seu café.

8. Porém, se há algo em você que o incomoda muito e você pode mudar isso, enfrente isso. Apenas dê a si mesmo o direito de que pode demorar mais tempo para obter o resultado. Normalmente você não atinge a meta e faz uma mudança permanente imediatamente; provavelmente, terá que fazer um esforço muitas vezes ao se deparar com fracassos, mas nada estimula mais a auto-estima do que aumentá-los.

9. O que não pode ser mudado deve ser domesticado de forma que não "mordisque o galho em que você está sentado". Procure prosseguir na vida apesar da falta ou do excesso. Porque você mora aqui e agora, nem antes nem antes.