Estou fazendo outra dieta - por que parei de perder peso?

Tenho 36 anos, tenho saúde, perdi 30 kg em 7 meses e nos 5 meses seguintes meu peso parou. Eu mantive uma dieta, mas sem efeitos, por 2 meses mudei minha dieta por conselho de outro nutricionista - uma dieta saudável, 5 refeições ao dia, carne magra cozida, muitos vegetais, frutas até 15, sêmolas e arroz integral, sem doces, frito, cerca de 2-3 litros de água, exercício 3 vezes por semana (tipo fitness) - o peso ainda está de pé. Por quê? Meus resultados são bons, minha tireoide está normal. O que mais eu posso fazer? Atualmente, peso 78 kg, e altura de 158 cm - ainda sou obeso. Talvez eu deva fazer alguns outros testes?

É possível que seu metabolismo tenha desacelerado. Não sei qual dieta você estava seguindo ou qual era o nível de energia e a composição de proteínas, gorduras e carboidratos. Pode ser necessário reexaminar sua dieta. Possivelmente altere seu balanço. Como você está sob os cuidados de um nutricionista, acho que essas questões devem ser dirigidas diretamente a ele, pois você conhece sua história. A partir da pesquisa, é possível verificar a curva glicose-insulina, principalmente se já houver episódios de diabetes na família.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Proprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl