Como faço para recuperar APÓS O NASCIMENTO? O primeiro dia

Os primeiros dias do puerpério podem ser difíceis - você pode se sentir dolorido e fraco. Sangramento do trato genital, ferida no períneo, problemas de defecação ... Como aguentar esse período difícil após o parto?

Use almofadas grandes

O corrimento vaginal é abundante no início, portanto, use calcinhas grandes, também conhecidas como pensos pós-parto (por exemplo, marcas Bella), que absorvem perfeitamente o sangue e permitem a passagem de ar ao mesmo tempo. Os eletrodos padrão serão insuficientes. Sob nenhuma circunstância você deve usar tampões vaginais. Troque os implantes pelo menos a cada 2-3 horas, também após cada ida ao banheiro. Nota: lave as mãos não só após a troca da base, mas também antes de fazê-lo, para não introduzir germes nas mãos na área da ferida após uma incisão ou fissura no períneo.

Use roupas íntimas confortáveis

Você pode comprar calcinhas de malha descartáveis ​​especiais, mas nem todas as mulheres gostam delas. Calcinhas de algodão simples e mais largas também funcionam bem. Essas calcinhas também são arejadas e é seguro usá-las (ao contrário da opinião de anos atrás), desde que ventile o períneo. Um bom sutiã também é importante: sem armação, com alças largas e copas destacáveis ​​para a alimentação.

O que você deve saber sobre o puerpério?

Salve seu períneo

Depois de fazer a incisão do períneo, você não conseguirá sentar-se normalmente por 7 a 10 dias, pois isso pode causar lesões. Para reduzir o desconforto, coloque um travesseiro especial com um orifício embaixo da nádega ou uma toalha enrolada em um rolo e com o formato da letra "U".

Cuide da higiene íntima

Lave com a freqüência necessária - mas não menos do que 3 vezes ao dia - em água corrente, da frente para trás. Para a lavagem, use um líquido suave de higiene íntima, que não irrite as áreas sensíveis. A limpeza perineal com Tantum Rosa também é muito boa, pois tem propriedades antiinflamatórias, analgésicas e anti-sépticas. A cicatrização de feridas também ajudará nas infusões de ervas: casca de carvalho, calêndula, camomila.

Seque a ferida com cuidado

Após a lavagem do períneo, seque-o delicadamente com papel toalha descartável - deve ser macio e absorver bem a água. As toalhas tradicionais não são tão absorventes ou higiênicas. Não esfregue sua virilha para evitar danificar as costuras.

Areje sua virilha

O acesso aéreo acelera a cicatrização da ferida e evita infecções bacterianas, portanto, o períneo incisado deve ser ventilado. Deite-se sem roupa íntima, coloque um grande absorvente ou uma folha de lignina sob as nádegas, dobre ligeiramente as pernas na altura dos joelhos e descanse assim por 15-20 minutos, pelo menos, 2-3 vezes ao dia. Em um hospital, em um quarto para várias pessoas, pode ser difícil, mas você tem que tentar - você pode, por exemplo, colocar um lençol ou toalha sobre os joelhos, ou deitar na cama com os pés apoiados na parede.