Fobia social?

Há muito tempo percebo sintomas de fobia social. Tenho grandes problemas para falar em um grupo maior. Só posso fazer isso com meus amigos mais próximos. Como eu poderia superar isso? É possível curar uma fobia sozinho, sem a ajuda de um psicólogo?

Eu o aconselharia a não tratar seus problemas como doenças e falar sobre recuperação. Definitivamente, vale a pena trabalhar nisso, mas é mais fácil quando não está sendo tratado de forma muito dramática.A ajuda de um psicólogo pode ser útil, principalmente para evitar erros que possam agravar o problema. Mas você também pode tentar trabalhar de forma independente, com base no conhecimento adequado sobre o assunto. É importante não superar esse medo. É melhor domesticá-lo, tentar entender, descobrir o que está em jogo, o que seus medos protegem (por exemplo, imagine o que você faria se de repente parasse de ter medo?). Boa sorte.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Especialista em terapia individual com muitos anos de experiência psicoterapêutica. No trabalho clínico, ela lida com pacientes psicóticos. Interessado na filosofia do Oriente. Mais em www.firma-jaz.pl.