Eu sofro de discopatia periodicamente. Recentemente, com voltas descuidadas do torso, sinto fortes dores e, durante 2 semanas, sou tratado com Mydokalm. O que fazer para não piorar seu quadro? Existem métodos de reabilitação para estender os espaços intervertebrais? Um cinto semelhante ao usado pelos levantadores de peso protegerá minha coluna?
Regras gerais para evitar a gravidade dos sintomas de dor:
- dormindo em uma superfície dura
- evitando o resfriamento da coluna
- evitando trabalhar em uma posição inclinada
- evitando levantar objetos pesados com as costas - é melhor agachar
- não existem exercícios para expandir os espaços intervertebrais, mas vale a pena fortalecer os músculos das costas e abdômen
- tenha cuidado com as tiras - elas relaxam os músculos, se você usá-las por muito tempo.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tomasz W. Rosochowicz
Um neurologista especialista - trabalha nas províncias de Kuyavian-Pomeranian e Masovian. Ele é apaixonado por neuropatologia e neuroimunologia. Ele aceita em particular em Varsóvia e Toruń - assinaturas para uma visita móvel 0501 108-204.
