Uma dieta do tipo A exclui completamente a carne e os laticínios. Portanto, é uma dieta tipicamente vegetariana. Quais são as outras recomendações dietéticas para pessoas com sangue tipo A?
Uma dieta do tipo A exclui completamente a carne e seus produtos, porque os alimentos de origem animal desaceleram seu metabolismo e o armazenamento de gordura no corpo. Os laticínios também são mal digeridos e provocam reações insulínicas desfavoráveis, que também reduzem a taxa metabólica. Além disso, os laticínios contêm gorduras saturadas que, principalmente no caso de pessoas com esse grupo sanguíneo, prejudicam o coração, levam à obesidade e ao diabetes. Para esses vegetarianos típicos, é importante que a comida esteja na sua forma mais natural: fresca, limpa e orgânica. Essa dieta é para garantir uma rápida perda de peso, fortalecer o sistema imunológico e prevenir o desenvolvimento de doenças fatais.
Dieta de acordo com o tipo de sangue A: produtos recomendados
A dieta de pessoas com sangue tipo A deve incluir:
- óleo,
- a maioria dos vegetais (incluindo legumes),
- abacaxis,
- ameixas,
- cerejas
Dieta de acordo com o tipo de sangue A: produtos a serem evitados
A dieta de pessoas com sangue tipo A não deve incluir:
- carne,
- lacticínios,
- camarões,
- algum peixe,
- Pimentão vermelho,
- batatas,
- bebidas carbonatadas,
- Cerveja
Dieta do grupo sanguíneo A: vantagens
A dieta é rica em legumes (por exemplo, soja), o que pode ser uma alternativa ao baixo consumo de carne. Esta pode ser uma boa dieta, desde que seja discutida com um especialista. A questão é que não deve contribuir para doenças por deficiência de ferro (anemia), cálcio (posterior osteoporose), proteínas (fraqueza, resfriados frequentes), vitaminas B (distúrbios do sistema nervoso, alterações na pele, etc. .).
Dieta de acordo com o tipo sanguíneo A: desvantagens
A exclusão da carne expõe o corpo a deficiências de proteínas, ferro e vitamina B12. Isso será diferente do que os autores da dieta presumiram. Por quê? Porque as células imunológicas do corpo são proteínas! Se estiver faltando, não há chance de fortalecer a imunidade. Além disso, excluímos o ferro heme (animal) da dieta, o que pode causar anemia. Embora o chamado ferro esteja presente em produtos vegetais. não-heme, mas é muito menos absorvido pelo corpo. Outra desvantagem é a exclusão de produtos lácteos que são uma fonte de, e. cepas benéficas de bactérias que aumentam a imunidade.
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