Estou depois da cirurgia. A doença é diagnosticada com fissura anal e varizes de 1º grau K.60. Que dieta posso seguir e que hábitos alimentares devo introduzir?
A fissura anal requer uma dieta rica em fibras. Essas são as partes não digeríveis dos carboidratos e da lignina. Devido à sua solubilidade em água, a fibra pode ser dividida em insolúvel e solúvel. A necessidade diária de fibra em nossa dieta é de cerca de 20-40 G. A fibra facilita a excreção e reduz o apetite graças ao seu efeito de enchimento. A fibra inibe a absorção do colesterol no sangue. Também foi comprovado que reduz a absorção de sacarose. Isso pode ser de grande importância no tratamento do diabetes tipo II. Por outro lado, o excesso de fibrina pode limitar a absorção de vitaminas e minerais importantes. A fibra solúvel composta por pectina, goma vegetal e 60% a 90% das hemiceluloses é metabolizada por bactérias do cólon. Durante a fermentação que ocorre no intestino grosso, existem, entre outros, ácidos graxos de cadeia curta com atividade anticâncer (in vitro). Uma dieta rica em fibras solúveis (toranja, laranja, cenoura, batata, pão de centeio de trigo branco, farinha de trigo, arroz integral, cevada, aveia, farelo de aveia) aumenta a excreção de ácidos biliares e colesterol nas fezes, o que provavelmente reduz sua quantidade no sangue. Também ajuda a criar fezes mais macias. A fibra insolúvel consiste em celulose, lignina e algumas hemiceluloses. Ele absorve várias vezes mais água do que pesa e incha nos intestinos. A fibra insolúvel é encontrada principalmente em grãos inteiros na forma de celulose e lignina, na parte externa de sementes, frutas e leguminosas. O farelo de trigo contendo celulose é a camada externa protetora do grão de trigo. Esta parte é freqüentemente removida por trituração, descascamento ou cozimento. A fibra insolúvel ajuda com os movimentos do intestino e alivia doenças digestivas e previne o câncer de cólon. Primeiro, enriqueça sua dieta com fibras "macias". Você precisa se acostumar com o trato digestivo para obter fibras duras. O intestino também precisa se curar. Não se esqueça de beber muita água sem gás e aprender a defecar de forma adequada e sistemática. Você encontrará recomendações dietéticas relacionadas ao bom funcionamento dos intestinos em meu livro "Dieta na Cidade Grande".
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
