O sonho lúcido é perigoso? Não há uma resposta clara para essa pergunta. Alguns pesquisadores classificam a LD como um distúrbio do sono. Outros argumentam que o sono lúcido é um tratamento comprovado que não causa problemas de saúde. O sonho lúcido causa realmente algum efeito colateral? Quem não deve usar técnicas de indução de sonho lúcido?
O sonho lúcido é perigoso? Seus defensores argumentam que os sonhos lúcidos podem ser usados para melhorar a saúde mental e física. O controle do sono é mais frequentemente usado para combater pesadelos, bem como uma ferramenta para autodescoberta, desenvolvimento de habilidades criativas e entretenimento.
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Até agora, não houve nenhum caso de efeitos negativos do sono lúcido na saúde física e mental. No entanto, os céticos enfatizam que se a técnica de indução do sono for mal selecionada, efeitos colaterais podem ocorrer, como fadiga e falta de sono, e em casos extremos, distúrbios do funcionamento do cérebro podem ocorrer.
Casos isolados de indução de sono lúcido são inofensivos. No entanto, se os sonhos lúcidos ocorrerem com muita frequência, pode ser um sinal de um desequilíbrio hormonal ou do líquido cefalorraquidiano.
Outros problemas que o sonho lúcido pode causar são as fases de sono e vigília perturbadas. Isso pode causar espectros noturnos, um estado de semi-sono no qual o sonhador acorda e experimenta um efeito de alucinação de sonho (a camada de sono se sobrepõe à camada de realidade). Você deve então parar de usar as técnicas de sono lúcido.
O que fazer para dormir o suficiente?
Quem não deve usar técnicas de indução de sonho lúcido?
Pessoas com problemas cardiovasculares não são aconselhadas a induzir o sono lúcido. No entanto, assim que decidirem fazê-lo, devem ter cuidado para não criar situações durante o sono que possam causar um ataque cardíaco.
Pessoas com problemas de saúde mental, como esquizofrênicos, que podem não ver a diferença entre vigília e sono, também devem desistir do Sonho Lúcido. Esta é uma situação muito perigosa, especialmente porque a maioria dos pacientes esquizofrênicos não sabe que está doente. O sonho lúcido também é desencorajado em pessoas com histórico familiar de esquizofrenia.
