DIETA BALANCEADA. 10 SUBSTâNCIAS QUE MUITAS VEZES FALTAM NO CARDáPIO DIáRIO

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A falta de certas substâncias na dieta é visível no estado do corpo. Unhas quebradiças, problemas ósseos e articulares, colesterol alto são sinais de deficiência de vitaminas e outras substâncias. Monitore a quantidade de vitamina D, magnésio, cálcio e fibras em sua dieta