DIABETES EM MOVIMENTO. COMO LIDAR COM O DIABETES DURANTE AS FéRIAS?

Coisas para lembrar quando alguém com diabetes está se preparando para viajar

De manhã, não se sente ao volante antes de medir a glicose no sangue, ter tomado insulina e feito uma refeição. Se você tiver pouco tempo, pode ser uma boa ideia mudar da insulina clássica para uma insulina análoga de ação rápida.

Se você iniciar sua viagem com níveis de glicose no sangue abaixo de 90 mg%, você deve comer uma refeição com carboidratos (sanduíches, barras).

Se você tiver hipoglicemia frequente durante o dia, converse com seu médico sobre a terapia analógica moderna que reduz o risco de hipoglicemia e permite que você modifique os horários das refeições.

O que uma pessoa com diabetes deve lembrar ao dirigir um carro

Viajar de carro é um grande esforço, tanto físico quanto mental. Portanto, esteja preparado para o risco de hipoglicemia (leve com você um líquido adoçado, suco, sanduíche, cubos de açúcar ou pastilhas de glicose). Tenha sempre consigo o seu cartão de identificação ou cartão de diabetes.

Evite dirigir à noite tanto quanto possível.

Se você se sentir pior, pare o carro imediatamente e remova a chave da ignição. Se você suspeitar de hipoglicemia, coma carboidratos (um líquido doce ou dois cubos de açúcar e um sanduíche), meça o açúcar no sangue e descanse. Não continue sua jornada antes de 45-60 minutos após o surgimento do problema, porque seu cérebro não funciona adequadamente durante este período - você pode, por exemplo, cruzar inconscientemente o eixo da estrada.

Se for para longe, faça uma parada a cada 2-3 horas, meça o açúcar no sangue durante o intervalo, não se esqueça das refeições com o valor calórico adequado, mas não coma demais. Dirigir um carro depois de um bom almoço ou jantar pode fazer você se sentir sonolento.

Experimente - especialmente em viagens longas - andar com outra pessoa que o possa ajudar em caso de hipoglicemia.

Como transportar insulina clássica e seus análogos

Quando você viaja, leva insulina clássica ou análogas com você. Você precisa protegê-los para que não percam suas propriedades.

Não deixe medicamentos desprotegidos no carro por muito tempo. No verão, em temperaturas acima de 25 ° C, as insulinas perdem sua atividade biológica após 2 semanas, e no inverno, armazená-las a uma temperatura abaixo de 0,5 ° C pode inativá-las mesmo após vários minutos.

Não exponha as preparações à luz solar direta (a insulina degradada torna-se amarelo-marrom).

Para viagens mais longas, adquira um contêiner especial que mantém uma temperatura constante.

Pessoas com diabetes devem cuidar dos pés durante a viagem

Os diabéticos devem prestar atenção aos calçados ao dirigir por um longo período, especialmente em pessoas que sofrem de diabetes há muito tempo, dirigir por muitas horas pode levar ao desenvolvimento da síndrome do pé diabético.

Se você dirige percursos longos e frequentes, equipe seu carro com controle de cruzeiro. Este dispositivo permite manter uma velocidade constante do veículo, sem ter que pressionar o pedal do acelerador.

Dirija o carro com sapatos de couro confortáveis, nos quais você possa mover os dedos livremente. Leve também um segundo par de sapatos para que você possa trocá-los a cada poucas horas. Use meias de fibra natural (algodão, lã), tenha sempre um par extra para trocar.

Os análogos da insulina dão às pessoas com diabetes uma melhor chance de uma jornada segura

Pessoas com diabetes podem vivenciar situações em que dirigir se torna perigoso (porém, vale ressaltar que diabéticos não causam mais acidentes do que pessoas saudáveis). A terapia com insulina moderna baseada em análogos da insulina dá a eles uma chance melhor de uma jornada mais segura.

Se sua atividade profissional for combinada com viagens de carro, o uso de análogos de insulina parece ser muito mais conveniente. O perigo de hipoglicemia entre as refeições é reduzido e o análogo pode ser injetado durante ou mesmo após uma refeição durante uma viagem. O uso de análogos, portanto, não só oferece maior flexibilidade no tratamento, mas também um melhor controle do diabetes.

É muito importante que o paciente se abstenha de dirigir por uma semana (ou mais dependendo dos problemas individuais) após iniciar o tratamento com insulina ou mudar o regime de tratamento, por exemplo, mudar de uma forma de insulina para outra ou mudar a dosagem.