Como emagrecer pelo menos um pouco, aconselho uma dieta alimentar para uma pessoa com diabetes tipo I?
Olá Edyta,
Infelizmente, sei muito pouco sobre você e sua doença para poder dar dicas específicas. No diabetes tipo I, um diabetologista deve cuidar de você. Em termos de nutrição, o mais importante é que faça refeições regularmente e que estejam adaptadas à farmacoterapia que utiliza.
A regularidade das refeições evita muitas flutuações nos níveis de glicose no sangue.
O número de refeições consumidas deve depender do número de injeções de insulina e do seu tipo - Edytka é por isso que sua dieta deve ser determinada individualmente por um médico e um nutricionista. Ao usar insulina de ação rápida, você deve comer algo até 30 minutos após a injeção, com insulina com duração de ação intermediária - 40 minutos após a injeção, e insulina de ação prolongada - 1 hora. após a injeção. Ainda diferente para as misturas de insulina com diferentes durações de ação. Em seguida, sugerimos a insulina de ação mais rápida.
Coma 4-5 refeições, 2-3 refeições principais devem incluir produtos proteicos, como leite e laticínios, peixes, carnes magras e frios, clara de ovo. Na dieta de pessoas com diabetes, os carboidratos complexos são muito importantes, pois fornecem cerca de 50-60% da energia diária. Além disso, é importante distribuí-los adequadamente na dieta alimentar. Suas melhores fontes são sêmolas, cereais, massas, pão integral, batatas e legumes (também contêm proteína vegetal). Certifique-se de que sua dieta inclui grãos, vegetais e frutas - uma fonte valiosa de fibra alimentar. É uma boa ideia comer vegetais e frutas em todas as refeições. No entanto, não coma muitas uvas, mangas e bananas de uma vez, pois elas contêm uma grande quantidade de açúcares simples que aumentam rapidamente os níveis de glicose no sangue. Escolha carnes com baixo teor de gordura e frios, coma peixe 2 a 3 vezes por semana em vez de carne no almoço, especialmente peixes do mar. Desista de doces, bebidas doces e qualquer confeitaria. Para recomendações dietéticas específicas, consulte um diabetologista ou nutricionista.
Cumprimentos
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
