Especialistas desmontam alguns dos mitos associados à comida e ao processo digestivo durante o verão.
- Tomar banho após a refeição não causa cortes na digestão, o peixe grelhado não é um remédio para a indigestão e no verão, sonecas e sorvetes podem ser menos saudáveis do que você pensa.
Não é necessário esperar para terminar a digestão para poder banhar-se na piscina, pois o processo digestivo não é cortado; na verdade, pode durar entre duas horas e dois dias (para alimentos pesados). O corte da digestão ou hidrocução ocorre como resultado de uma mudança repentina de temperatura - por frio ou calor - no corpo durante o processo digestivo . Assim, o corte digestivo pode ser produzido tanto pelo contato com água muito fria quanto pela prática de esportes após comer quando está muito quente, explica Ana Bellón, especialista em medicina de família e diretora do Centro Médico Bellón, segundo o jornal 20 minutos
Ao contrário do que se pensa, os especialistas aconselham levar peixe grelhado ou uma omelete de ovo para o jantar se o alimento tiver produzido indigestão, pois as gemas e os peixes são alimentos difíceis de tolerar.
Tampouco é verdade que o sorvete ajude a digestão. Pelo contrário, o seu alto teor de açúcar e gordura faz com que seja uma sobremesa pesada e indigesta.
Bebidas geladas não apenas não se sentem mal, mas são necessárias para regular a temperatura corporal e hidratar o corpo. No entanto, é aconselhável evitar o consumo excessivo de álcool e suco de laranja em jejum, pois pode causar diarréia, dor abdominal ou peso.
A soneca pode não ser tão benéfica no verão como o calor do verão e a posição horizontal, além de dificultar a digestão, você engorda.
Pixabay.
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- Tomar banho após a refeição não causa cortes na digestão, o peixe grelhado não é um remédio para a indigestão e no verão, sonecas e sorvetes podem ser menos saudáveis do que você pensa.
Não é necessário esperar para terminar a digestão para poder banhar-se na piscina, pois o processo digestivo não é cortado; na verdade, pode durar entre duas horas e dois dias (para alimentos pesados). O corte da digestão ou hidrocução ocorre como resultado de uma mudança repentina de temperatura - por frio ou calor - no corpo durante o processo digestivo . Assim, o corte digestivo pode ser produzido tanto pelo contato com água muito fria quanto pela prática de esportes após comer quando está muito quente, explica Ana Bellón, especialista em medicina de família e diretora do Centro Médico Bellón, segundo o jornal 20 minutos
Ao contrário do que se pensa, os especialistas aconselham levar peixe grelhado ou uma omelete de ovo para o jantar se o alimento tiver produzido indigestão, pois as gemas e os peixes são alimentos difíceis de tolerar.
Tampouco é verdade que o sorvete ajude a digestão. Pelo contrário, o seu alto teor de açúcar e gordura faz com que seja uma sobremesa pesada e indigesta.
Bebidas geladas não apenas não se sentem mal, mas são necessárias para regular a temperatura corporal e hidratar o corpo. No entanto, é aconselhável evitar o consumo excessivo de álcool e suco de laranja em jejum, pois pode causar diarréia, dor abdominal ou peso.
A soneca pode não ser tão benéfica no verão como o calor do verão e a posição horizontal, além de dificultar a digestão, você engorda.
Pixabay.
