O que fazer com relação às reações severas ao ruído e ao estresse?

Por vários anos, não fui capaz de lidar com os ruídos que as pessoas fazem quando comem ou dormem. Quando ouço alguém roncar, suspirar ou clicar, isso até me fez chorar recentemente. Este é um fenômeno muito embaraçoso. Estou tão nervoso que preciso sair da mesa, o que muitas vezes deixa alguém chateado. Meu parceiro não entende completamente que é impossível controlá-lo. Chegou ao ponto em que dormimos separados ou tenho que usar fones de ouvido durante a noite. Na verdade, sou uma pessoa muito nervosa no dia a dia. Uma forte reação ao estresse é dormência nas pernas ou mãos trêmulas. Estou pedindo ajuda porque me parece que está começando a piorar.

Como cada um dos problemas que você relata, este também requer uma discussão mais ampla do que é possível por correspondência. Nervosismo forte, mãos ou pés trêmulos em reação ao estresse, além desse sintoma de hiper-responsividade a sons devem tornar sua vida muito difícil. Também seu parceiro e outras pessoas que o irritam com seus sons. Não sei por onde começou, e já dura tanto tempo que não vai embora sozinho. Suspeito que vai se intensificar, o que significa que mais e mais estímulos serão insuportáveis ​​para você. Acredito que você deve visitar um psicoterapeuta que decidirá se o suporte farmacológico também será necessário. Seus problemas podem ser neuróticos, mas também orgânicos - talvez você tenha sofrido um ferimento na cabeça ou algum envenenamento tóxico? Contato com drogas? Essas e muitas outras coisas serão perguntadas pelo psicólogo ou psiquiatra - não acho que seja difícil encontrar a causa. Portanto, aconselho que não demorem, porque isso certamente cansa e estraga suas relações com as pessoas.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.

Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.

Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.

Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.