Estou na 13ª semana de gravidez, há vários dias sinto dores na região do sacro, muitas vezes transferidas para a nádega. Desde criança tenho lutado contra uma hiperlordose bastante significativa na região lombar, que até agora (além da aparência) não teve impacto na minha vida.
Uma série de mudanças ocorrem na ferramenta do movimento da futura mãe, como resultado das quais a estática do corpo é perturbada. Infelizmente, as disfunções pré-gravidez costumam piorar. A dor que você está sentindo está mais frequentemente relacionada a problemas de disco na coluna lombossacra ou anormalidades nas articulações sacroilíacas. A reabilitação pode trazer algum alívio. Não me refiro a fisioterapia proibida em seu estado (correntes, lasers, campos magnéticos e outros), mas sim técnicas manuais e seguras.
Muitos terapeutas realizam terapia contra a dor durante a gravidez e os osteopatas também oferecem ajuda. Não sei se você era uma pessoa fisicamente ativa antes da gravidez, mas, finalmente, após consultar um especialista, recomendo participar de aulas para mulheres grávidas (por exemplo, pilates ou ioga), o que ajudará seu corpo a se preparar melhor para as mudanças progressivas. Como resultado do crescimento da criança e da ação do hormônio da gravidez - relaxina, os músculos abdominais se esticarão, o centro de gravidade se moverá para frente, as curvas da coluna se aprofundarão e a pelve ficará ainda mais inclinada. Não se preocupe, peça ajuda e aproveite ativamente sua gravidez.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agata SzczepaniakFisioterapeuta uroginecológico. Graduada pelo Collegium Medicum da Universidade Jagiellonian, é especializada em fisioterapia feminina. Ele usa terapia do assoalho pélvico. Ele responderá a perguntas sobre incontinência urinária / fezes, depressão / prolapso de órgãos, períodos dolorosos / ovulação / relação sexual e muito mais.
Ela realiza terapia para dor na gravidez, reabilitação antes e depois de cirurgias ginecológicas / urológicas.
Ela dirige o escritório REHAFIX (www.rehafix.com.pl), bem como aulas para mulheres grávidas e mães com filhos. Ele implementa o programa Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
