Lados

Tenho 16 anos, sou alto e forte. Só me canso dos meus flancos, são bastante grandes e dá para ver com frequência. Principalmente no verão de biquíni ou quando visto blusas bem justas. Como posso me livrar deles? Talvez você possa recomendar alguns exercícios ou uma dieta?

Quando você usa um biquíni, não pode ser tão ruim. Eu absolutamente não recomendo dietas, porque seu peso corporal é bom e seu corpo não gosta de perder peso quando está tudo bem. Acho que o exercício é a melhor solução para você. Use a ajuda de nosso especialista que ajustará os exercícios para você.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em