Os primeiros sintomas da gripe são uma sensação de esgotamento, dores nos músculos, ossos e articulações. Como apoiar rapidamente o corpo no combate aos vírus, para não adoecer com a gripe ou pelo menos aliviar seu curso? Além disso, verifique o que não fazer se estiver com gripe.
Você tem medo de que a gripe pegue você desta vez? Se você sabe quais são os primeiros sintomas da gripe e consegue diferenciá-los dos sintomas de um resfriado, você tem a chance de reagir com rapidez suficiente para reduzir os efeitos nocivos do vírus da gripe em seu corpo. e lembre-se de que uma forma de prevenir a gripe é vacinar-se. Todos os anos, mais e mais pessoas são vacinadas. Muitos locais de trabalho organizam tais vacinações para seus funcionários. Você só precisa se inscrever.
O início da gripe - o que fazer?
Quando você sentir que está com gripe, lembre-se de algumas regras básicas. Os primeiros sintomas da gripe são o sinal para agir:
- sensação de quebrar os ossos
- dores musculares
- Dor de cabeça
- dor ao mover os olhos
- Sentindo-se quebrado.
Este é o último momento para fortalecer o corpo que está atacando os vírus. Em primeiro lugar, tome um banho quente - o mais quente possível - termine despejando a água mais fria sobre você - você estimulará os vasos sanguíneos minúsculos a funcionarem e mobilizará o sistema imunológico para o trabalho.
Se possível, tire 1-2 dias de folga, faça uma dieta saudável e leve e lembre-se de beber muito - de preferência água. Todos os remédios caseiros e tradicionais são bem-vindos, porque os antibióticos não funcionam em caso de resfriados ou gripes. Não estimule o corpo com café adicional, também desista do álcool. Repousar e aquecer o corpo ajudará o sistema imunológico a combater a doença mais rapidamente.
Você está com gripe? Tenha cuidado com os medicamentos e não tome aspirina!
Um erro comum cometido por pessoas que desenvolvem sintomas de gripe é tomar antipiréticos e analgésicos quando ainda não há indicação ou quando há apenas um ligeiro aumento da temperatura. Isso apenas enfraquece o corpo e o torna incapaz de se defender quando os vírus atacam para sempre.
Lembre-se, se quiser voltar à forma rapidamente, reduza a febre apenas quando ela ultrapassar os 39 graus Celsius.
Se você já está gripado e está começando a se automedicar, siga o esquema de dosagem. Os cientistas alertam contra o uso excessivo de aspirina, porque o ácido acetilsalicílico em combinação com a ação do vírus da gripe pode causar efeitos colaterais adversos (por exemplo, fazer o vírus atacar os pulmões). Os adultos devem tomar aspirina com cautela e crianças e adolescentes, em caso de gripe, não devem receber nem mesmo vestígios de ácido acetilsalicílico, porque eles podem causar uma doença perigosa - a síndrome de Reye.
Os antivirais prescritos (como o Tamiflu) são eficazes nos estágios iniciais do desenvolvimento da gripe. Tome-os o mais rápido possível, dentro de 2 dias após os primeiros sintomas da gripe. Na prática, eles são usados principalmente em pessoas que apresentam alto risco de um curso grave da doença e complicações graves, por exemplo, com doenças pulmonares crônicas.
No entanto, vale a pena obter uma pomada de aquecimento para esfregar e inalar à base de óleos de aromaterapia naturais. Pode ser usado por adultos e crianças (maiores de 3 anos). Esta pomada é ótima para dores musculares e articulares, bem como para neuralgia. É especialmente útil usá-lo nos primeiros sintomas de infecções de gripe, resfriados e queimaduras pelo frio.
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Algumas pessoas aconselham que, quando a gripe nos pegar, "descontamine" com álcool forte, por exemplo, na forma de chá aquecido "downstream".
Foi comprovado que a popular vitamina C não desempenha um papel protetor quando ocorre uma infecção. No entanto, sua ingestão regular reduz o risco de pegar um resfriado, especialmente em pessoas que treinam ou realizam trabalhos físicos pesados.
Fortalecer a imunidade com álcool é um mito - beber centenas de vodka enfraquece desnecessariamente o corpo, reduzindo a atividade dos glóbulos brancos. O álcool, sim, destrói os vírus da gripe, mas ... usado externamente para desinfetar as mãos ou objetos do cotidiano, que devemos cuidar durante a temporada de gripe. Lavar as mãos com frequência e cuidado é uma forma de prevenir a gripe.
Também vale a pena usar tratamentos caseiros. Leite com manteiga e mel, xarope de cebola e alho em combinação com repouso e aquecimento do corpo ajudam a superar a gripe.
O que todos nós devemos saber sobre a gripe? Esta pergunta foi respondida por nosso especialista Arkadiusz Miller, interno do grupo Lux Med.
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