Os exercícios aquáticos são eficazes? Quantas calorias você pode queimar em uma hora?
Ambos os exercícios na água e natação são altamente recomendados para redução de peso. É difícil quantificar a quantidade de calorias que você queima, pois tudo depende da intensidade da natação ou do exercício. Em média, é 168 kcal por 30 minutos de natação.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Jolanta MętrakAlém de se especializar em doenças internas, ele também lida com perda de peso profissional, trabalha no Centro Médico DAMIANA e na Policlínica "Czajkowscy" em Piaseczno (Rua Kilińskiego 14).
