As varizes levam anos para se desenvolver. Como evitar as veias varicosas

As veias varicosas são um sintoma de uma rebelião do sistema circulatório. Em vez de retornar pelas veias profundas ao coração, o sangue derrama nos vasos superficiais. Como evitar as veias varicosas - manchas azuis em relevo na pele das panturrilhas? Apesar de herdarmos uma tendência às veias varicosas em nossos genes, vale a pena fazer todo o possível para prevenir as veias varicosas.

As varizes nas pernas são geralmente uma consequência do excesso de peso, do trabalho em pé ou sentado e da falta de atividade física. Como evitar as veias varicosas? As veias varicosas se formam quando as veias se alargam e as válvulas, isto é, as dobras do revestimento interno das veias, não se contraem o suficiente para bombear o sangue para as veias profundas.

O que favorece as veias varicosas

O excesso de peso, que sobrecarrega os bezerros, contribui para a formação de estagnação do sangue nas veias e falência das veias. Além disso, permanecer na mesma posição por muito tempo, sentado ou em pé, coloca muita pressão nas veias e válvulas. A constipação crônica também favorece as veias varicosas, pois elas impedem o fluxo de sangue das partes inferiores do corpo. Problemas nas veias também podem ser causados ​​pelo uso de hormônios e turbulências hormonais durante a gravidez. As mulheres têm maior probabilidade de sofrer de veias varicosas do que os homens.

Sintomas de veias varicosas

O primeiro sinal de veias varicosas é a sensação de pernas pesadas na segunda parte do dia. É acompanhada por inchaço ao redor dos tornozelos, às vezes formigamento e dormência e coceira na pele. Mudar o estilo de vida nesta fase - repouso com as pernas para cima, banhos refrescantes nas pernas e, acima de tudo, exercícios, como a caminhada, que ativa a bomba muscular que suporta o escoamento do sangue venoso, pode interromper o desenvolvimento da doença e prevenir as varizes. Se não fizermos isso, as veias da aranha aparecerão na pele em breve - uma rede de capilares dilatados. Em seguida, podemos ter as primeiras veias varicosas.

Como prevenir as veias varicosas

Como evitar as veias varicosas? Em primeiro lugar, tente não sobrecarregar as veias e evitar a saída de sangue venoso das pernas. Além disso, tente praticar atividades físicas moderadas. A maioria dos esportes praticados com moderação melhora a circulação e melhora o fluxo sanguíneo, ajudando assim a evitar as veias varicosas. Especialmente recomendados são: natação, marcha e caminhada nórdica, dança, golfe, ciclismo e esqui cross-country. É desfavorável praticar esportes competitivos e treinamento de força, surf, squash e esqui alpino. Se notarmos os primeiros sintomas de varizes (sensação de peso nas pernas à tarde), vamos descansar e dormir com as pernas um pouco elevadas - vai facilitar o escoamento do sangue. Você também pode usar pomadas com castanha da Índia e escina, que fortalecem os vasos e previnem o inchaço. Para evitar as veias varicosas, você também pode usar suplementos de diosmina, que selam e tornam os vasos mais flexíveis.