Sentir-se mal em situações estressantes e lugares lotados

Por vários anos tenho lutado com tal condição que, em situações estressantes, bem como em lugares barulhentos e lotados (como boates, shows, onde uma batida forte do ritmo é sentida), tenho um estranho aperto na garganta, aparece náusea e a região do pescoço torna-se tão sensível que até o cabelo solto intensifica essa sensação. O que pode ser feito para reduzir esse desconforto? É muito chato porque simplesmente não posso sair para o clube com meus amigos. Alguns medicamentos sedativos leves ajudariam ou a causa poderia estar em outro lugar?

Sedativos leves podem ajudar a curto prazo, mas não resolverão o problema. É sempre importante encontrar as causas e isso requer uma longa conversa. Talvez seja um problema puramente psicológico e talvez seja necessária uma consulta com um neurologista ou especialista em otorrinolaringologia. Aconselho você a começar com o médico de atenção primária, ele deve encaminhar a alguns especialistas se tiver suspeita de algum problema médico, porque antes de iniciar a psicoterapia, você deve sempre descartar os orgânicos, ou seja, as causas - para simplificar - doenças. Uma vez que os sintomas aparecem em situações estressantes, vale a pena consultar um psicólogo ao mesmo tempo. Pela natureza da profissão, cooperamos em vez de competir com os médicos, portanto, essa ação dupla deve acelerar a ajuda.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.

Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.

Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.

Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.