Ervas para te acalmar

A lista de ingredientes à base de ervas com efeito sedativo e hipnótico não é longa - existem apenas alguns itens. Alguns deles aparecem individualmente em produtos específicos, mas também costumam ser combinados, o que aumenta sua potência.

Sedativos fitoterápicos podem ser comprados sem receita em uma farmácia. No entanto, isso não significa que a erva para sedação e insônia seja ineficaz. Certamente, a força de ação deles será menor do que a das drogas sintéticas, e você terá que esperar mais tempo pelo efeito, mas por outro lado, eles não têm tantos efeitos colaterais - não serei viciante nem maçante. Antes de escolher um preparado, vale atentar para se se trata de um medicamento ou de um suplemento.

Drogas sintéticas e fitoterápicas

Para que um medicamento apareça no mercado, a empresa farmacêutica deve primeiro investir em um processo de pesquisa de longo prazo que comprove sua eficácia e garanta a segurança do preparado. Os mais importantes são os ensaios clínicos que documentam a eficácia terapêutica do medicamento. Somente após a realização e o registro do medicamento no Serviço de Registro de Medicamentos, Dispositivos Médicos e Biocidas é que o preparado pode ser comercializado. A partir desse momento, fica sujeito ao controle do Inspetor Farmacêutico Principal. Isso significa monitoramento constante das condições de produção, armazenamento e distribuição dos medicamentos.

O processo de registro de medicamentos fitoterápicos é um tanto simplificado nesse aspecto, porque são os chamados medicamentos farmacopéicos. A sua composição, ação e características detalhadas são descritas na Farmacopéia Polonesa - uma coleção de informações sobre medicamentos e substâncias medicinais. Devido ao uso prolongado de medicamentos farmacopéicos, seu registro é realizado de acordo com um procedimento bastante simplificado. Não é necessário documentar a eficácia e a segurança dos produtos, e documentar a qualidade desses medicamentos também é muito limitado. Apesar destas simplificações, trata-se ainda de medicamentos fabricados com o devido rigor de qualidade, cuja produção utiliza matérias-primas fitoterápicas certificadas - de acordo com as orientações da Farmacopeia Polaca no contexto do conteúdo dos ingredientes responsáveis ​​pela operação.

Que tal um suplemento calmante?

No caso do suplemento dietético, o caminho até a farmácia é ainda mais curto. Sua criação muitas vezes consiste em combinar ingredientes que, com base em dados da literatura científica, deveriam afetar o corpo humano de maneira específica. Os suplementos só podem conter substâncias e vitaminas listadas no Regulamento do Ministro da Saúde de 18 de maio de 2010 sobre a composição e rotulagem dos suplementos alimentares, bem como na Diretiva da União Europeia 2002/46 / CE. No entanto, o efeito de sua operação não é de forma alguma verificado e monitorado. Sua produção não requer o uso de matérias-primas herbais caras e padronizadas com certificados de qualidade. Isso é de particular importância no caso de preparações sedativas e hipnóticas que contêm principalmente ingredientes à base de ervas.

Do que eles são feitos?

Existem apenas algumas plantas que têm um efeito sedativo e hipnótico. Existem produtos à base de plantas de um componente no mercado, mas eles também são combinados para aumentar sua potência. Os medicamentos hipnóticos e sedativos de venda livre mais comuns incluem quatro ingredientes à base de plantas: valeriana, ou seja, valeriana, erva-cidreira, maracujá e lúpulo, ou seja, húmulus lupulus. Mas em preparações desse tipo, você também pode encontrar outras ervas - angélica, genciana, espinheiro.

• Angélica (raiz) tem um efeito calmante, diastólico e expectorante, fortalece os nervos, acalma o coração e também tem efeitos diaforéticos, ajuda com reumatismo, tosse, gastroenterite, epilepsia, insônia, gripe, resfriados, cólicas intestinais, cura a mucosa da boca e até estimula o apetite . É um auxílio para viciados em drogas e é recomendado para intoxicação por álcool e nicotina.
• Alguns ingredientes da genciana (amargor) também têm um efeito calmante. Embora sua raiz seja usada principalmente para aumentar e restaurar o apetite e para combater a indigestão, também é usada como ingrediente adicional em preparações calmantes ou de reforço imunológico.
• Hawthorn, por sua vez, afeta o trabalho do coração, aumentando ligeiramente a força e a frequência de suas contrações. Também reduz a pressão venosa e melhora a circulação cerebral. No entanto, não é recomendado para crianças menores de 12 anos.

Tratamento em casa

Sedativos herbais e hipnóticos têm poucas contra-indicações para o uso. As pessoas que sofrem de diabetes, no entanto, devem ficar atentas ao alto teor de açúcar nas preparações sedativas em forma de xarope, que também podem conter álcool. Por quanto tempo os sedativos à base de ervas podem ser usados? Supõe-se que o autotratamento com seu uso deve durar pelo menos um mês. Este é o tempo de que o corpo necessita para se saturar com os ingredientes das matérias-primas à base de plantas e reagir a eles de maneira adequada. Se, após um mês de uso de tal preparação, você não sentir nenhuma melhora, consulte o seu médico. Porém, se a melhora ocorrer e não houver efeitos colaterais, não há contra-indicações para continuar usando o preparado, ainda que por três meses.

Medicamento valeriano para sedação

A valeriana (Valeriana officinalis), coloquialmente conhecida como valeriana - ou sua raiz, foi, de longe, a mais estudada entre os muitos ingredientes dos medicamentos fitoterápicos que ajudam a acalmar e tratar os distúrbios do sono. Ele pode ser chamado de o rei dos medicamentos sedativos sem hesitação. É uma matéria-prima com um efeito calmante típico, suprimindo estados emocionais e a zona motora do sistema nervoso central. Isso se deve ao conteúdo de ingredientes como valepotriatos, ácido valérico e isovalérico ou hesperidina. O efeito da valeriana é mais forte em pessoas com maior excitabilidade do que em pessoas em estado mental equilibrado. Extratos dele não são viciantes. A matéria-prima também tem efeito antiespasmódico, prontamente utilizada em casos de neuroses vegetativas. Também é eficaz no tratamento da insônia. A sobredosagem com valeriana é muito difícil - o único caso relatado foi que um paciente ingeriu 20 g de raiz em pó. Os sintomas menores de envenenamento (fadiga, cólicas abdominais, tonturas, tremores nas mãos) passaram após 24 horas.

Erva-cidreira

Se a valeriana é o rei dos tranquilizantes à base de ervas e pílulas para dormir, a erva-cidreira (Melissa officinalis) é definitivamente sua rainha. As propriedades curativas desta planta eram conhecidas e utilizadas já na antiguidade: banhavam-se em infusão de erva-cidreira para dar ao corpo um cheiro agradável, o vinho era aromatizado com folhas de erva-cidreira e também era utilizado como remédio para picadas de insetos. Atualmente, as folhas de erva-cidreira e as copas frondosas dos brotos colhidos antes do florescimento da planta são usados ​​para preparar produtos medicinais. As substâncias contidas em seu óleo essencial (citral, citronelal, geraniol, linalol, ácido rosmarínico) reduzem a sensibilidade do sistema nervoso central. O efeito sedativo é tão forte que às vezes permite até que as doses de tranquilizantes sintéticos sejam reduzidas ou totalmente suspensas. As folhas de erva-cidreira também têm efeito antiespasmódico e aumentam a secreção de sucos digestivos. A infusão de erva-cidreira pode ser usada em vários distúrbios digestivos, bem como em doenças do trato biliar e como meio de alívio de náuseas, vômitos ou cólicas. A erva-cidreira pode ser encontrada em uma ampla variedade de preparações sedativas. Ele está disponível na forma de comprimidos, pastilhas, xaropes ou chá. Devido ao seu efeito calmante e relaxante, a infusão de erva-cidreira também alivia dores de cabeça e problemas cardíacos associados à tensão nervosa. A infusão (chá) também é recomendada para o alívio dos sintomas da síndrome pré-menstrual.

Passiflora

A flor de maracujá cor de carne (Passiflora incarnata) é originária da América do Sul, mas também ocorre na Polônia. Foi descoberto em 1569 no Peru por monges espanhóis que o consideraram um sinal de Deus, ordenando a conversão dos índios. Os descobridores associaram a forma das flores do mártir aos símbolos da paixão de Cristo - uma coroa de espinhos e pregos. Os índios sul-americanos conheciam essa planta há muito tempo, seus frutos eram um alimento saboroso para eles e a erva era usada como analgésico. A erva mártir foi introduzida na medicina em 1840 pelo Dr. Phares do Mississippi. Hoje é uma matéria-prima amplamente utilizada com efeito calmante.

A matéria-prima contém alcalóides indólicos, flavonóides, glicosídeo cianogênico, fitoesteróis, sais minerais e pasiflorina. Em experimentos com animais, verificou-se que o maracujá aboliu o efeito estimulante das anfetaminas, por isso é utilizado no tratamento da dependência química e do alcoolismo. É mais frequentemente usado em estados de excitação nervosa, em distúrbios da função cardíaca causados ​​por estímulos emocionais, em convulsões leves de origem central, em sintomas do período da menopausa e como auxiliar em espasmos intestinais e vasos coronários. Os efeitos colaterais dos comprimidos de passiflora são, às vezes, fortes dores de cabeça e distúrbios visuais.

Lúpulo comum

Nos cones (infrutescências) do lúpulo comum (Humulus lupulus) existe o denominado lupulina - resina amarga. Tanto os cones quanto a lupulina têm efeito calmante ao inibir a atividade do córtex cerebral, reduzindo a sensibilidade de alguns centros da medula e da medula espinhal, além de dificultar a transmissão de estímulos ao cérebro. É usado em estados de ansiedade, dificuldade em adormecer e excitabilidade excessiva em distúrbios nervosos do período da menopausa. As substâncias amargas contidas nos cones de lúpulo estimulam a atividade secretora do estômago, graças ao qual também é utilizado em distúrbios digestivos para aumentar o apetite, bem como na flatulência e excessiva fermentação intestinal. Os extratos de lúpulo têm um efeito espasmolítico nos músculos do trato digestivo. Além disso, as substâncias contidas na matéria-prima têm um efeito antibacteriano fraco. O lúpulo contém compostos estrogênicos, que são usados ​​para aliviar os sintomas da menopausa. A pesquisa mostra que os extratos de lúpulo reduzem especialmente as ondas de calor. Portanto, o lúpulo pode ser um aditivo eficaz em preparações para o tratamento alternativo dos sintomas da menopausa.