A queda de cabelo é uma norma fisiológica - você geralmente perde cerca de 50 fios de cabelo por dia, no outono - um pouco mais, até 100. No entanto, se a queda de cabelo aumentar em vez de diminuir, é hora de apressar seu cabelo para o resgate. Aqui estão algumas maneiras de cuidar adequadamente de seu cabelo no outono.
A queda de cabelo no outono não é surpreendente e não deve ser alarmante, desde que seja de curta duração. O outono é um período de transição quando o clima, os arredores e também a nossa pele mudam. A pele seca após o verão precisa de uma grande dose de hidratação, e nosso corpo é solicitado a introduzir os nutrientes adequados. O mau estado do corpo é frequentemente manifestado por unhas quebradiças, problemas de pele e queda excessiva de cabelo. Às vezes, o problema é tão sério que a única opção é visitar um tricologista. Embora você possa evitá-lo, tente algumas maneiras comprovadas de nutrir seu cabelo e couro cabeludo.
Por que o cabelo cai no outono?
O aumento da queda de cabelo no outono não precisa ser causado por erros de cuidado. Os hormônios são os principais responsáveis pela queda sazonal de cabelo após o verão. O fator mais importante nesse caso é o hormônio feminino estrogênio, que é secretado em maiores quantidades no verão e na primavera devido ao sol, e no outono e no inverno sua secreção é limitada. No entanto, o nível de testosterona aumenta.
O cabelo é afetado pelo clima - geadas e ventos fortes danificam o cabelo e o couro cabeludo. É melhor amarrar o cabelo no outono e no inverno antes de sair de casa e usar chapéu. Também é importante escovar o cabelo com paciência.
Na primavera e no verão notamos um alto nível de vitalidade, melhora do estado da pele, cabelos e unhas. No outono, porém, cessa a estimulação hormonal e o cabelo, que até então estava em fase de crescimento, encerra seu ciclo de vida. A testosterona é então responsável por "descartar" cabelos velhos e fazer crescer novos cabelos. A queda de cabelo é um processo completamente normal. Mesmo que o cabelo esteja literalmente caindo da cabeça, vale a pena esperar esse período. Se seu cabelo sai bagunçado e você não nota nenhuma melhora apesar do uso de produtos nutricionais, você deve consultar um médico. Tanto o tricologista quanto o ginecologista / endocrinologista (se forem necessários testes hormonais) podem ajudar.
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A queda de cabelo deve ser abordada em vários estágios:
- mude sua dieta - complemente com ácidos graxos insaturados (azeite, somente azeitonas, sementes de girassol, sementes de abóbora - também uma fonte valiosa de zinco), coma uma grande quantidade de proteína de peixe em várias formas, vitaminas e frutas todos os dias. Não tenha medo de alimentos congelados - eles têm muito valor nutricional.
- Encurte o cabelo uns bons cinco centímetros (para os cavalheiros, seria uma boa ideia cortar o cabelo com um fósforo ou, em alguns casos, até zero).
- Reduza o uso do secador ao mínimo necessário (apenas se usar ar quente. O ar frio e morno não danifica o cabelo e pode secar assim todos os dias) proceda da mesma forma com os alisadores-frisadores.
- Hidrate seu cabelo. Antes de lavar o cabelo (por exemplo, ao preparar o jantar), aplique uma máscara hidratante ou seu óleo favorito - deixe no cabelo por cerca de uma hora. Após a lavagem, aplique somente um condicionador leve no comprimento do cabelo.
- Cuide do seu couro cabeludo. Faça regularmente esfoliantes suaves do couro cabeludo, lave suavemente com preparações muito suaves e cuide de sua hidratação. Se tiver problemas com couro cabeludo oleoso, não massageie, enxágue o couro cabeludo com água quente e não tome banhos quentes. A pele quente está suada e oleosa.
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Queda de cabelo no outono - ajuste o shampoo
Depois de aplicar o chamado `` cinco etapas '', comece escolhendo os preparativos corretos. Todos os dias e feriados. Pode acontecer que você use cosméticos para cabelos oleosos durante anos, quando na verdade você tem cabelos misturados. É por isso que seu couro cabeludo coça cada vez com mais frequência, você fica com caspa e seu cabelo parece um palheiro depois de seco. Cabelos mistos, ou seja, oleosos na raiz e secos nas pontas - perdem rapidamente a frescura e a forma. Eles são o tipo de cabelo mais comum e, infelizmente, o mais problemático. Eles exigem o uso de vários preparados - outro para lavar os cabelos, outro para nutrir as pontas.
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Por outro lado, o cabelo oleoso é facilmente eletrificado e deformado sob um chapéu ou lenço.Poucas horas após a lavagem, eles parecem "ontem". Você deve confiar fortemente em shampoos de ervas, sem óleos e muitas fragrâncias. Os proprietários de cabelos secos devem seguir outra regra. Eles também são mais frequentemente danificados, opacos, quebradiços e com pontas duplas. Depois de lavar e aplicar uma máscara ou condicionador, ainda é difícil pentear. O cabelo seco geralmente é causado por tintura inadequada, exposição ao sol sem proteção ou não utilização de preparados nutritivos adequados.
- É melhor lavar o cabelo com shampoos muito delicados que contenham o mínimo de ingredientes possível. Esses shampoos são principalmente produtos para lavar o cabelo e o corpo para crianças pequenas e bebês. Uma vez por semana ou duas, é aconselhável lavar o cabelo com um shampoo comum para ajudar a tirar a sujeira. Lembre-se de que, em seus cuidados diários, concentre-se em lavar o couro cabeludo, não em todo o comprimento do cabelo. Caso contrário, você frequentemente vai secar o cabelo.
O que você precisa saber sobre a vida do cabelo?
Durante a vida, um folículo piloso produz 20 fios de cabelo, e a parte viva do cabelo fica sob a pele enquanto a parte morta fica na superfície. Os principais componentes do cabelo são a proteína, a queratina e o pigmento melanina, e as glândulas sebáceas do couro cabeludo garantem maciez e saúde.
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Quando se trata das preparações em si, lembre-se de que o bálsamo é bastante desprovido de propriedades curativas ou regenerativas. Destinado ao cuidado diário, alisa as cutículas dos cabelos e facilita o pentear, nada mais. No entanto, é conveniente de usar, basta colocá-lo por alguns minutos, e durante esse tempo você pode fazer mais um toalete pela manhã ou à noite. Aplique no cabelo (principalmente nas pontas) e não no couro cabeludo, caso contrário ele vai engordurar mais rápido. Os nutrientes contêm ingredientes mais regenerativos. Você pode usar uma preparação comprovada duas ou três vezes por semana.
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Em vez de preparações, os dermatologistas recomendam enxágue de cavalinha, de preferência em combinação com saboneteira e raízes de bardana. Um enxágue de camomila também ajudará seu cabelo. A camomila é conhecida por suas propriedades antiinflamatórias e calmantes, como coceira persistente no couro cabeludo. Recomendado para proprietários de cabelos louros devido às suas propriedades clareadoras.
O rabo de cavalo de campo também fortalece e, mais especificamente, a sílica que contém, que evita a quebra do cabelo, inibe o couro cabeludo oleoso e fortalece os vasos sanguíneos.
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