FERIADOS de sucesso em TROPIK - como se preparar para eles

Umas férias exóticas no fim do mundo são uma aventura que vale a pena experimentar. As agências de viagens oferecem preços promocionais - ilhas tropicais, selva amazônica, safáris. No entanto, se você deseja apenas boas lembranças após suas férias exóticas, esteja bem preparado para elas. Embale um estojo de primeiros socorros, leve um estoque de cremes com filtros de alta UV, faça um seguro. Leia nossos fundamentos de viagem.

O mundo encolheu e as férias exóticas agora estão em sua carteira. Selva amazônica, safári na África - você pode ir a qualquer lugar. O período após as férias - setembro e outubro - é a melhor época para ir de férias em países quentes. O que você precisa saber e do que deve se lembrar ao dirigir para os trópicos para tornar sua viagem um sucesso?

Férias tropicais: lembre-se do kit de primeiros socorros

Você deve escolher seu conteúdo com cuidado antes de viajar para países em desenvolvimento. Nesses locais, os cuidados de saúde estão por vezes abaixo do nível europeu, a qualidade dos medicamentos é questionável e o acesso aos mesmos nem sempre é fácil. O melhor é colocar o kit de primeiros socorros na bagagem de mão. Transporte os medicamentos na embalagem original para evitar problemas por parte dos funcionários aduaneiros. Embrulhe as preparações em embalagens de vidro com plástico bolha para protegê-las de quebrar. Os medicamentos devem ser divididos em duas partes: uma deve ser os recursos que podem ser necessários a qualquer momento, a outra - preparações necessárias ocasionalmente. Se você estiver tomando algum medicamento constantemente, escreva o nome internacional do preparado (geralmente é encontrado sob o nome comercial na embalagem) para que você possa comprá-lo se perder o kit de primeiros socorros. Pacote de kit de primeiros socorros:

• Para cortes e escoriações: água oxigenada em gel (ocupa menos espaço e é mais fácil de aplicar), álcool salicílico, iodo, emplastros com curativos, gaze (3-5), bandagem regular (mais larga e estreita) e elástico.
• Para picadas de insetos: repelente de mosquitos, preparado para acalmar os sintomas de picadas, cálcio (antialérgico).
• Para febre: medicamentos que você sabe que funcionam melhor para você.
• Para constipações (é favorecido pela diferença de temperatura entre um quarto climatizado e a praia): descongestionantes nasais, soro fisiológico para hidratar, rebuçados para tosse ou xarope.
• Para problemas de estômago: gotas de hortelã (ajudará na indigestão), algo para envenenamento (carvão, Nifuroxazida, Loperamida, Smecta), possivelmente Stoperan (pára a diarreia), supositórios de glicerina (para constipação).
• Contra as queimaduras solares: Spray de Pantenol ou ApiPanthen (acalma a pele, acalma os efeitos das queimaduras).
• Se você é alérgico: kit de choque de prescrição.
• Acessórios importantes: termômetro, tesoura, pinça, agulhas e seringas descartáveis.
• Para um voo longo: tampões de ouvido (protegem o tímpano das flutuações de pressão).

Artigo recomendado:

Vacinações antes de viajar para o exterior (vacinas de viajantes)

Férias tropicais: proteja sua pele

O sol tropical é muito forte para a pele clara porque tem menos melanina, um pigmento que protege contra os raios ultravioleta. Portanto, cada vez que sair da água, use um creme com filtro alto (FPS 50 ou FPS 50 + filtro). Cubra sua cabeça com um chapéu. Não use a praia nos dias de maior calor - entre 11h e 14h, lembre-se que o sol também bronzeia embaixo d'água (até 1m de profundidade). Se você não tiver roupa de mergulho, use uma camiseta. Use óculos escuros, pois os fortes raios de sol podem causar danos permanentes à sua visão. Use chinelos na areia para não queimar os pés. Quando após o banho de sol você perceber que sua temperatura está elevada, faça compressas frias na cabeça, dê bastante água e não vá à praia até que a febre baixe (e um dia depois).

Artigo recomendado:

FOTOPROTEÇÃO - proteção da pele contra o sol. Como escolher um protetor solar ...

Férias tropicais: mergulho sem surpresas

Mesmo se você for um nadador experiente, não carregue em águas desconhecidas. E lembre-se: embora a água seja mais quente do que no Mar Báltico, não entre imediatamente após o banho de sol. Primeiro, resfrie o corpo para se acostumar com a temperatura mais baixa. Não tome banho imediatamente após uma refeição. Se o fundo for rochoso, você precisará de sapatos de plástico especiais que protejam seus pés de cortes e dos efeitos de um possível encontro com um ouriço-do-mar (beliscar seus espinhos não só dói muito, mas também cura muito). Nota: evite as medusas porque picam. Se você quer mergulhar, ainda que superficialmente, e tem mais de 40 anos e está acima do peso - no dia do mergulho limite café, chá forte, álcool, mas beba muita água. Faça intervalos de 2-3 horas entre os mergulhos. Descanse em sombra parcial durante este tempo.

Intoxicação alimentar nas férias

Os viajantes dizem que nos primeiros 3 dias é bom comer apenas alimentos cozidos. Isso permitirá que a diarreia desapareça. Cuidado com as iguarias exóticas oferecidas pelos ambulantes. Não tenha medo de experiências culinárias, mas é melhor aprender sobre a culinária regional em um restaurante local (onde se preocupam com a higiene), e não em um bazar. Não beba sucos de frutas frescas na rua. Lave bem a fruta e descasque-a melhor. Não coloque cubos de gelo em bebidas ou refrigerantes, a menos que tenha a garantia de que a água já foi fervida. Pij muito chá - tem propriedades desintoxicantes. Lave as mãos com a maior freqüência possível (com sabão!) E tome cuidado para não colocá-las na boca.

Artigo recomendado:

SAÚDE Problemas nas férias - diarreia de viajantes, envenenamento, enjôo ...

Seguro de viagem - um assunto importante

O participante de um evento organizado geralmente tem seguro contra os custos de tratamento no exterior e as consequências de acidentes. Você receberá o valor da importância segurada e seu alcance por escrito na agência de viagens. Se você dirige individualmente, deve cuidar pessoalmente (esses serviços são oferecidos por seguradoras). As pessoas que sofrem de doenças crônicas devem fazer um seguro adicional em caso de aparecimento de enfermidades relacionadas à doença, pois o seguro básico não cobre os custos de tratamento das consequências dessas doenças. Também vale a pena adquirir um seguro adicional quando você pretende praticar windsurf, mergulho ou praticar outros esportes radicais.

Artigo recomendado:

Seguro viagem: como escolher e evitar custos enormes mas ...

Com uma criança sob as palmeiras

Mesmo com uma criança de quatro meses, você pode passar férias no mar quente, mas é melhor não ir durante o maior calor - a estação ideal é setembro, outubro e início da primavera. Também é muito importante que haja fácil acesso a um médico no local de internação, pois no caso de uma criança pequena, qualquer indisposição pode rapidamente evoluir para uma doença grave. De outra forma:

• Não fique na praia com seu filho entre 10h e 16h - a maior parte do dia a criança deve ficar na sombra parcial. Meia hora antes de sair, lubrifique com o creme do filtro mais alto (protege contra os raios UVB e UVA) - lembre-se da nuca, aurículas e lábios.
• Se seu bebê for imerso em água, seque bem a pele após cada banho e aplique protetor solar.
• Coloque no seu filho um chapéu (que cubra o pescoço também) e uma camiseta com mangas. Não deixe sua bunda nua sentar na areia, pois isso pode causar infecções. As roupas devem ser claras para refletir os raios do sol, e não muito finas para que o sol não as penetre.
• Mesmo ao caminhar na praia, use sapatos arejados com sola flexível, mas grossa - pode haver insetos picantes na areia.
• Troque as fraldas com freqüência para evitar assaduras.
• Para fazer misturas de leite e beber, use apenas água de garrafas seladas de fábrica, que deve ser fervida.
• Não dê ao seu bebê frutas e vegetais crus, bem como os sucos extraídos deles. Comer do pote será o mais seguro durante essa viagem.
• Dê ao seu bebê uma bebida com freqüência para evitar a desidratação.

Leva:

• Fotocópia do registro de saúde da criança e registros de vacinação.
• Kit de primeiros socorros para criança - discuta seu conteúdo com o pediatra. Deve incluir, entre outros agentes antidiarreicos e antialérgicos, unguentos para irritações, supositórios de paracetamol.
• Carrinho de guarda-chuva e - se você planeja visitar muito - uma cadeirinha de bebê com quebra-sol.
• Um mosquiteiro para um carrinho e um berço, que protegerá a criança dos insetos.
• Estoque de sopas, lentes, misturas lácteas ou chás que a criança goste. Não conte com o fato de que em um país exótico você pode facilmente comprar produtos infantis de marcas disponíveis na Europa.

O residente não vai te deixar na sua hora de necessidade

Quando você vai de férias organizadas, pode contar com a ajuda de um piloto ou residente. Embora os escritórios determinem individualmente as responsabilidades dos residentes, geralmente você pode esperar que eles o ajudem em situações nas quais sua saúde se deteriorar. O residente indicará um local onde obterá ajuda médica, marcará consulta ou solicitará ao médico que venha ao hotel. Se necessário, ele deve providenciar transporte para o hospital local.

"Zdrowie" mensal