Gripe e resfriados surgem de infecções virais. Eles são muito contagiosos. Para ajudar o corpo a combater os vírus, vale a pena seguir uma dieta especial. E nele, o suco espremido na hora é o mais importante.
Alimentos concentrados como carboidratos refinados, carnes, laticínios e açúcares podem aumentar a quantidade de toxinas em seu corpo - e essas toxinas dificultam a cura. Para apoiar os mecanismos de limpeza, você pode seguir uma dieta especial - beba principalmente sucos espremidos na hora por 1-2 dias. Desta forma, o corpo irá remover o excesso de toxinas.
Leia também: ÍNDICE GLICÊMICO: o que é? De que depende o índice glicêmico?Suco fresco elimina toxinas
Os sucos frescos estimulam os intestinos, o fígado e os rins, permitindo ao corpo decompor e excretar mais produtos químicos e resíduos do metabolismo. Além disso, melhoram a qualidade da bile e aumentam seu fluxo. É muito importante para limpar o corpo de toxinas, porque o fígado excreta grandes quantidades de substâncias tóxicas venenosas do corpo através da bile.
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Sucos espremidos - propriedades
Faça necessariamenteSuco de resfriado e gripe - limão e mel
Você vai precisar de: suco de 2 limões prensados, 1 dente de alho, 5 mm de raiz de gengibre fresco, 1 maçã com casca (sem caroço), 1 pêra com casca (sem caroço), 1 xícara de água quente, 1 colher de sopa de mel (ou mais a gosto). Se o suco for para um adulto, você pode adicionar uma fatia de raiz-forte de 2 cm de espessura.
Outra versão desse suco. Se você não gostar do suco, você pode dividir os ingredientes acima e fazer dois sucos diferentes contendo:
- limão, alho, gengibre, água e mel
- limão, maçã, pêra, água e mel
Dissolva o mel em água quente, esprema o suco dos ingredientes restantes e adicione à água preparada com mel. O suco preparado desta forma é adequado para adultos e crianças.
Ação dos ingredientes individuais do suco: o limão é o ingrediente básico desta receita devido ao seu alto teor de vitamina C. Possui propriedades anti-sépticas naturais. Maçãs contêm pectina, ajudam a remover substâncias nocivas do intestino. O alho contém alicina para ajudar a combater infecções e é um antibiótico natural. O gengibre também é um antibiótico natural e reduz a obstrução das vias aéreas.
$config[ads_text2] not foundSuco fresco - quais quantidades são ideais
Deve beber ½ litro de sumo por dia, o primeiro copo assim que acordar. O restante do suco deve ser selado em um recipiente hermético e armazenado na geladeira. Para ver os benefícios dos sucos, você deve beber pelo menos 500 ml por dia, a menos que por algum motivo você não possa pagar essa quantidade. Sucos intensivos podem ser diluídos 1: 1 com água ou chá de ervas.
Faça necessariamenteSuco de resfriado e gripe - anis e mel
Você vai precisar de: 1/4 colher de chá de anis moído, suco espremido de 2 limões, 2 fatias de abacaxi, 1 colher de sopa de mel, uma pitada de canela ou pimenta caiena, 1 copo de água quente
Mergulhe o anis em água quente por 5 minutos e coe. Prepare o suco com o resto dos ingredientes. Beba devagar. O suco vai ajudar com o nariz entupido.
Ação dos ingredientes individuais do suco: o abacaxi contém bromelaína, que ajuda a eliminar doenças e a combater o nariz escorrendo. A pimenta-de-caiena tem um efeito anti-séptico e de limpeza. A canela é um adstringente natural e reduz a produção de muco.
