Há algum tempo meu amado (21) tem muito em que pensar e percebi que ele se tornou um péssimo pessimista. Quando algo dá errado, ele assume o pior e fica muito preocupado com isso, tanto que só consegue pensar até que tudo seja esclarecido. Ele não recebe palavras de encorajamento, nem argumentos racionais de que não há necessidade de se preocupar muito. Já havia tentado distraí-lo com um bom filme ou uma viagem de bicicleta, mas quando acabou suas preocupações voltaram. O que mais me preocupa é que nessas situações ele fica muito nervoso, como se estivesse sob constante estresse. Ele mesmo me conta sobre isso quando algo dá errado. Também aconteceu que seu coração doeu. Tenho medo de que, se eu não explicar a ele que não vale a pena se preocupar com isso, isso afete sua saúde. Estou pedindo conselhos sobre o que mais posso fazer para mudar sua maneira de pensar.
Olá! Eu entendo que você se preocupa com a saúde e o bem-estar do seu amado, mas não se responsabilize muito pelo humor dele. É uma armadilha quase sem saída. Você não está apenas tentando envolvê-lo unilateralmente em alguma coisa, mas também precisa estar de bom humor. Se você continuar a assumir a responsabilidade por sua vida e emoções dessa maneira, logo descobrirá que ele não pode fazer outra coisa. Dê a ele um ótimo livro de Martin Seligman para ler, como aquele intitulado "Você pode aprender otimismo" ou Susan Jeffers "Apesar do medo". Lembre-se que o apoio de outra pessoa é muito importante, mas não vai resolver tudo. Cada um de nós deve decidir por si mesmo se deseja ser contente, feliz, calmo ou sofrer constantemente e reduzir seu próprio valor e competência. Começa com essa decisão e então ... então é o trabalho diário em você mesmo.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é um psicólogo clínico de saúde.
Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
