Queime calorias sem fazer dieta

Queime calorias com atividades da vida diária

• Faça compras: 250 a 350 calorias por hora.
• Vácuo: 100 calorias por trinta minutos.
• Faça trabalhos de bricolage: 100 calorias por meia hora.
• Trabalhe no jardim: 400 calorias por hora.
• Suba as escadas: 150 calorias por 15 minutos.
• Alongar todas as manhãs por alguns minutos: 40 calorias.
• Ande na rua por 10 minutos por dia: 50 calorias.
• Suba as escadas duas de cada vez: 7 calorias a cada dois andares.

Fazer o amor