Planejando uma gravidez: quando você quer ser mãe

Se você está planejando uma gravidez, deve começar a se preparar alguns meses antes da concepção. Para que seu corpo esteja totalmente pronto para a gravidez, você precisa estar em boa forma física e mental. Você não vai conseguir durante a noite. Aconselhamos sobre quais testes fazer e como se manter saudável antes da gravidez.

Poucos meses antes do chamado na hora zero, ou seja, antes da concepção, converse com o seu ginecologista sobre a gravidez planejada. Ele vai lhe dizer o que fazer a seguir. Ele será seu melhor amigo em um futuro próximo. Mesmo que sinta que está perfeitamente saudável, siga as recomendações de um especialista e faça exames para ver se seu corpo está realmente preparado para a gravidez.

Meio ano antes da gravidez planejada - testes, dieta, esportes

Faça uma morfologia - se você tiver deficiência de ferro ou anemia, a gravidez vai piorar a situação. Você evitará problemas quando o seu médico prescrever uma preparação rica em ferro.
Marque o seu grupo sanguíneo e os chamados Fator Rh (esse teste também deve ser realizado por um futuro pai). Se você for Rh negativo e o pai do seu bebê for positivo, seu obstetra deve saber. Em algumas situações, para evitar um conflito sorológico, a mãe recebe uma injeção de imunoglobulina até 72 horas após o parto (e sempre após um aborto espontâneo). O médico irá informá-lo se isso for necessário no seu caso.
A concentração dos hormônios da tireóide também será muito importante - sua deficiência pode causar infertilidade ou aborto espontâneo, e um nível muito alto - pode causar parto prematuro. Mas ainda há tempo para subir de nível antes de engravidar.
Faça um teste de limpeza vaginal, ultrassom transvaginal e citologia. Esses testes irão detectar anormalidades dentro do órgão reprodutor, incluindoerosões, inflamações que podem causar abortos espontâneos e complicações na gravidez. Eles absolutamente precisam ser curados.
Se você suspeita que pode ter tido algum contato com o HIV (por exemplo, através de transfusões de sangue, contato sexual) - faça um teste para anticorpos do HIV. Se for constatado que você é portadora, para a segurança de seu bebê, seu médico deve estar ciente disso para administrar adequadamente sua gravidez e parto.
Vacine-se contra a hepatite B - se ainda não o fez. São necessárias 3 doses da vacina para adquirir imunidade, a segunda é administrada um mês após a primeira e a terceira - 5 meses após a segunda. A hepatite B também é conhecida como icterícia implantável, que pode ser contraída mesmo com procedimentos médicos simples. Isso pode causar abortos espontâneos.
Curar os dentes - durante a gravidez, o tratamento de canal radicular não deve ser usado. Os agentes usados para o envenenamento entram na corrente sanguínea da mãe e chegam ao bebê. Eles podem prejudicá-lo.
Mude sua dieta para uma rica em vegetais e frutas - eles fornecerão vitaminas e minerais suficientes. Você também precisará de cálcio (é necessário para a formação do tecido ósseo da criança; grande parte dele contém, entre outros, peixe, leite e seus derivados, nozes, leguminosas) e proteína (os blocos de construção das células e tecidos de um organismo em desenvolvimento; em carnes, aves, peixes, ovos, laticínios, nozes). Limite o consumo de gorduras animais e açúcar.
Cuide de sua condição física - caminhadas intensas ao ar livre, corrida, natação, aeróbica, ciclismo, exercícios matinais irão fortalecer seus músculos. E isso será útil durante a gravidez (você sentirá menos dores nas costas), no parto (pode ser mais curto) e quando você for mãe e começar a carregar seu bebê.

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Importante

A gestação dura aproximadamente 38 semanas. No entanto, nem sempre é possível determinar com precisão o momento da fecundação. Portanto, admitiu ter marcado o vencimento acrescentando 7 dias e mais 9 meses à data do primeiro dia da última menstruação. Exemplo: seu último período começou em 20 de janeiro de 2005, adicione 7 dias a esta data - isto é 27 de janeiro, e mais 9 meses - isto é 27 de outubro de 2005. Mas esta é apenas a data provável de entrega, porque apenas 4 por cento. bebês nascem na hora certa. Mulheres que têm ciclos de mais de 28 dias geralmente dão à luz tarde e aquelas com ciclos mais curtos mais cedo.

Três meses antes da gravidez planejada - vacinações, medicamentos, testes

Se você não teve rubéola e não foi vacinada antes, você deve ser vacinada - se você adoecer durante a gravidez, seu bebê pode desenvolver malformações. Consulte o seu médico se uma vacina tripla é preferível: contra rubéola, caxumba e sarampo, que deve ser tomada pelo menos 3 meses antes da concepção. Se você for vacinado apenas contra a rubéola, receberá imunidade após um mês.
Pare de fumar - os filhos de fumantes nascem mais fracos, menores e adoecem com muito mais frequência. Convença seu parceiro a abandonar o vício. A nicotina tem um efeito negativo na fertilidade: reduz a motilidade dos espermatozóides e pode até causar disfunção erétil.
Pare de tomar pílulas de hormônio e a fertilidade retornará ao seu estado natural. Se você tinha um DIU (DIU) colocado, espere um ciclo após removê-lo antes de tentar engravidar.
Minimize o uso de medicamentos de venda livre, mesmo para analgésicos ou resfriados.
Se você sofre de uma doença crônica, por exemplo, diabetes, asma, hipertireoidismo, consulte seu médico sobre as doses dos medicamentos que você toma regularmente.
Comece a tomar ácido fólico, ou seja, vitamina B9 (especialmente se você estiver usando pílulas anticoncepcionais hormonais por muito tempo, que enfraquecem ligeiramente a absorção desse ácido). Estudos demonstraram que a ingestão de 0,4 mg de vitamina B9 diariamente durante três meses antes da gravidez reduz o risco de um bebê sofrer de malformações graves.
Teste o açúcar no sangue. Na gravidez, o chamado diabetes gestacional, este teste será útil para o seu médico para comparação.
Faça um teste de urina. Se mostrar bactérias, por exemplo, é hora de tratá-las. As bactérias responsáveis por infecções do trato urinário se espalham facilmente no trato genital da mulher e podem causar inflamação.
Faça um teste WR para descobrir a sífilis. Se não for tratada, pode causar aborto ou defeitos de nascença no bebê.
Comece a verificar sua pressão arterial sistematicamente. Em algumas mulheres, aumenta significativamente durante a gravidez e pode complicar o curso da gravidez. A hipertensão é um dos fatores de envenenamento da gravidez, o chamado gestose.
Não beba álcool. Você não pode pagar mais do que uma taça de vinho tinto de vez em quando. Se a mãe beber regularmente durante o primeiro trimestre da gravidez, há risco de dano fetal. Se no último - a criança nasce viciada (o mesmo se aplica às drogas).

Importante para o seu homem

Nos últimos anos, a qualidade do espermatozóide masculino se deteriorou de forma alarmante. Os cientistas contaram que, meio século atrás, os homens tinham cerca de 113 milhões de espermatozoides em 1 mm cúbico de esperma, hoje eles têm apenas cerca de 66 milhões. Isso reduz as chances de um ovo fertilizá-lo. Portanto, se eles desejam melhorar a qualidade do esperma e aumentar a chance da prole desejada, os senhores devem: