MONITOR DE OLHO E COMPUTADOR - A DUPLA ERRADA
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MONITOR DE OLHO e computador - a dupla errada



MONITOR DE OLHO e computador - a dupla errada

Ficar muito tempo olhando para a tela do computador não é bom para os olhos. Efeito - sensação de areia sob as pálpebras, olhos secos e cansados. Como trabalhar no computador para evitar isso?

Esquecemos de piscar na frente do monitor. Como resultado, o globo ocular não é suficientemente umedecido. Se você trabalha em uma sala com ar-condicionado, a mucosa que reveste as pálpebras fica seca.

Os olhos ardem, ardem, estão vermelhos. Além disso, olhar para a tela força os olhos a funcionarem de forma não natural. Consequências - visão embaçada, visão dupla, lacrimejamento ou síndrome do olho seco, deficiência visual.

Esses efeitos podem ser evitados cuidando-se da higiene ocupacional.

  • Posicione o monitor corretamente - ele deve estar a 50 cm do rosto. Sua borda superior deve estar ligeiramente abaixo da linha de visão. A tela não deve ficar na frente da janela, para não refletir a luz do sol. É melhor colocá-lo de lado na janela.

  • Não se esqueça de piscar. Faça pausas de vez em quando - olhe mais de perto e mais longe, de preferência na área verde fora da janela. Role os olhos dos oito ou cubra-os com as palmas das mãos dobradas em barcos e olhe para a escuridão.

  • Cuide de uma boa hidratação. Quando os olhos estiverem secos, salve-se com o colírio, o chamado lágrimas artificiais. Eles vão trazer um pga ao hidratar imediatamente o globo ocular.

  • Faça pausas. Quando você trabalha no computador, tem direito a um intervalo de 5 minutos por hora.

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