Você está entre as pessoas que ficam arrepiadas com o slogan "exames preventivos" e fingem que não se aplica a eles? Você também acredita que o câncer não é o seu problema? Nesse caso, é hora de mudar sua abordagem para a prevenção do câncer.
Por que evitamos exames preventivos? Nosso medo vem de uma variedade de fatores. Os mais comuns incluem: constrangimento antes de visitar o ginecologista, medo de que o exame seja doloroso e medo de que os exames "dêem certo". Vamos tentar lidar com nossos medos e os mitos mais populares sobre os exames preventivos.
"Tenho vergonha de ir ao ginecologista"
Nenhuma de nós gosta de visitar o ginecologista, principalmente porque você tem que se despir e literalmente rastejar na cadeira ginecológica - uma sensação constrangedora. Mas existe uma maneira de reduzir a sensação de mal-estar. Em primeiro lugar, escolher um médico. Vale a pena perguntar a amigos ou familiares se eles têm alguém que vale a pena recomendar. Você também pode verificar a Internet e ler opiniões sobre médicos. Já há algum tempo, também existem mais consultórios recomendados por organizações de pacientes ou fundações que promovem exames preventivos. Com essas informações, você pode escolher conscientemente um médico que irá reduzir sua ansiedade. Porém, se ainda não se sentir à vontade com a visita, peça à sua mãe, filha ou amiga que venha com você. Você também pode pedir ao seu parceiro para acompanhá-lo. A presença de um ente querido, mesmo que fique do lado de fora, pode ser muito útil e certamente tranquilizador. Lembre-se de que o médico não avaliará seu corpo e nem prestará atenção se você tem celulite. Sua saúde será o mais importante para o médico.
"Exames preventivos doem"
Talvez os exames preventivos não sejam agradáveis, mas vale a pena saber que não são exames dolorosos. Se você se sentir muito ansioso, peça ao seu médico para lhe dizer exatamente o que é o teste e como ele funcionará. O conhecimento confiável permite que você reduza a ansiedade que sente. Você também pode perguntar às mulheres que você ama sobre seus sentimentos em relação a exames como citologia ou ultrassom dos órgãos reprodutivos. É importante que você tente respirar com calma e relaxar durante o teste. Durante esse tempo, você pode "mover-se" em sua imaginação para um lugar de que goste muito, onde se sinta bem e seguro. Graças a isso, você nem perceberá quando tudo acabar.
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É hora de abordar a preocupação mais importante e comum sobre o rastreamento preventivo. Muitas vezes, o medo de "encontrar algo" nos impede de pesquisar. Quantas vezes você já ouviu a história de uma vizinha / tia / amiga que fez exames preventivos e "descobriu o câncer" e morreu imediatamente. Essas histórias de família / bairro geralmente resultam da falta de pesquisas regulares. Simplesmente, depois de alguns ou mesmo vários anos de intervalo, alguém vai fazer o teste e descobre que tem câncer. A doença é geralmente diagnosticada em um estágio avançado em tais casos. Infelizmente, essas histórias não ajudam e até causam um medo ainda maior. Como posso lidar com esse medo?
Em primeiro lugar, é importante entender que mesmo que "algo" saia na pesquisa, isso não significa que estamos prestes a morrer. Os exames profiláticos têm como objetivo a detecção precoce de alterações, e tais alterações podem ser tratadas bem e com sucesso. Em segundo lugar, não veja o rastreio como "procura de cancro". Os exames preventivos são medidas preventivas que permitem iniciar o tratamento antes que ocorra uma doença cancerosa.
Em resumo, o medo de fazer testes de rastreamento é muitas vezes motivado por informações que recebemos de familiares ou amigos - é importante não levar para o lado pessoal. Ao realizar testes regularmente, cuidamos não apenas de nós mesmos, mas também de nossos entes queridos. Os parentes, vendo que você é testado regularmente e que nada de ruim está acontecendo com você, estarão mais dispostos a fazer os testes eles próprios. Lembre-se de conversar com eles sobre a importância da prevenção. Graças a isso, você reduzirá sua ansiedade e, além disso, aumentará o nível de seu conhecimento sobre prevenção.
Claro, também há situações em que o medo de exames é tão grande que só de pensar em ir ao médico você fica paralisado e seu estômago dá um nó - então vale a pena contar com a ajuda de um psicólogo que o ajudará a encontrar suas crenças que causam tanto medo de pesquisar.
Planeje um dia com sua mãe, irmã ou amiga, deixe no plano desse dia incluir não só compras e café, mas também uma visita para exames preventivos.
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