Os sintomas de estresse prolongado ou muito intenso podem afetar a saúde e a condição de todo o corpo. Viver em constante tensão nervosa causa doenças graves, que às vezes só pioram depois que a situação estressante passa. Ataque cardíaco, aterosclerose, diabetes, obesidade, alopecia - esses são alguns dos sintomas indesejáveis do estresse de longo prazo.
Sintoma de estresse crônico: dores de cabeça e dores de cabeça crônicas
As dores de cabeça são o resultado da tensão excessiva e prolongada e da contração muscular desencadeada pela adrenalina e estimulação do sistema nervoso. A dor pulsante nas têmporas já aparece em uma situação estressante e cresce lentamente, cobrindo toda a cabeça.
Os pacientes sentem como se tivessem um arco tenso na cabeça. Isso pode ser acompanhado por torcicolo (pescoço), fotofobia, sensibilidade ao ruído. A dor de tensão geralmente não é muito forte. Dura alguns minutos e se repete várias vezes ao dia ou dura semanas. Então temos a impressão de que nosso couro cabeludo ou cabelo doem. As dores crônicas duram meses e anos. Então, o menor estresse intensifica uma leve dor de cabeça.
Sintoma de estresse crônico: doenças do coração e do sistema circulatório
Sob a influência do cortisol e da adrenalina, o tônus das fibras simpáticas e parassimpáticas aumenta, influenciando o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos periféricos. A estimulação das fibras simpáticas acelera o batimento cardíaco em até 3 vezes, enquanto as parassimpáticas desaceleram seu trabalho. Isso leva a palpitações, arritmias (o metabolismo do magnésio perturbado pelo estresse também contribui para isso) e até mesmo parada cardíaca. Os hormônios do estresse também são responsáveis por aumentar o nível de um marcador inflamatório, ou seja, a proteína C reativa (CRP), que promove doenças cardiovasculares, desde a formação de placas ateroscleróticas a um ataque cardíaco.
Altos níveis de cortisol, adrenalina e aldosterona (esse hormônio perturba o equilíbrio hídrico e eletrolítico) promove pressão alta, que pode levar a um ataque cardíaco e derrame. O cortisol aumenta os níveis de triglicerídeos e reduz o colesterol bom (HDL), levando ao acúmulo de colesterol e de outras gorduras nas paredes dos vasos na forma de placa. Eventualmente, o vaso se estreita tanto que o sangue não pode chegar ao coração. A estagnação do sangue nas veias (devido ao aumento da coagulação) causa danos vasculares e a formação de coágulos sanguíneos, que obstruem o fluxo sanguíneo e levam a bloqueios.
Sintoma de estresse crônico: problemas digestivos
Como resultado da tensão emocional, o sistema nervoso autônomo é perturbado. Ele envia comandos que perturbam o funcionamento do sistema digestivo, mesmo que seja construído corretamente e desempenhe sua função adequadamente, ou seja, a digestão e a absorção são normais. Dor gorgolejante e dolorida em várias partes do abdómen, flatulência, sensação de plenitude, diarreia ou prisão de ventre podem ser sinais de síndrome do intestino irritável (interrupção dos movimentos intestinais). A azia (doença do refluxo) costuma ser o resultado de contrações musculares anormais no esôfago ou estômago.
Sintoma de estresse crônico: úlceras duodenais e estomacais
Altos níveis de adrenalina tensionam a mucosa desses órgãos, obstruindo o suprimento de sangue e impedindo a regeneração das células epiteliais, aumentando assim sua suscetibilidade ao ácido clorídrico. Tudo isso leva ao enfraquecimento da imunidade epitelial e da mucosite, erosões ou ao desenvolvimento de úlcera péptica. Fala-se até de úlceras de estresse, que podem aparecer durante a noite sob a influência de forte tensão.
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Às vezes são manchas vermelhas no rosto e no decote, outras vezes urticária. O estresse também promove o aparecimento e exacerba os sintomas da rosácea. Todas as alterações da pele são o resultado de um jogo vascular hormonal. Em particular, os hormônios androgênicos do estresse não atuam na pele.
Sintoma de estresse crônico: dor nas costas
As dores nas costas são o resultado da tensão e sobrecarga muscular, que se tornam duras como uma pedra sob a influência da adrenalina. No momento de perigo, escondemos nossa cabeça em nossos braços e a inclinamos para trás. As vértebras cervicais e torácicas se curvam. Para manter a postura adequada, outros músculos precisam trabalhar. Isso geralmente causa dor na região cervical ou lombar.
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Aprenda maneiras naturais e simples de aliviar o estresse
Sintoma de estresse crônico: micose de partes íntimas
O desenvolvimento da micose é favorecido pela redução da resistência do organismo e, ao mesmo tempo, pelo excesso de hormônios androgênicos. Isso leva ao distúrbio da flora bacteriana natural da mucosa dos órgãos femininos e à multiplicação de bactérias patogênicas.
Sintoma de estresse crônico: queda de cabelo
O excesso de hormônios androgênicos costuma causar perda de cabelo e alopecia areata em mulheres. O forte estresse pode contribuir para a perda de cabelo durante a noite.
Sintoma de estresse crônico: aperto na garganta
A sensação de asfixia, dificuldade em engolir, sensação de um nó na garganta - ocorrem não apenas em tempos de estresse, mas também quando as causas do nervosismo já passaram. Eles são o resultado da tensão muscular na garganta e na laringe.
Sintoma de estresse crônico: diabetes
Perturbações no trabalho dos neurônios reguladores do peso corporal e níveis elevados de adrenalina, cortisol e hormônio do crescimento responsáveis pelo aumento dos níveis de glicose no sangue e comprometimento de seu uso pelas células do corpo contribuem para o desenvolvimento da resistência à insulina e diabetes tipo 2.
Sintoma de estresse crônico: desregulação do ciclo, infertilidade
Isto é devido ao trabalho perturbado do 'gerador' hipotalâmico que produz hormônios que controlam o ciclo mensal, ou seja, estimulam a glândula pituitária a secretar hormônios trópicos, que por sua vez afetam os ovários produtores de estrogênio e progesterona - em diferentes concentrações dependendo da fase do ciclo.
Há um jogo hormonal e, como resultado, a menstruação se torna menos frequente e pesada. Além disso, como resultado do estresse, a glândula pituitária produz prolactina, um hormônio que é liberado naturalmente durante a gravidez e a amamentação para suprimir a ovulação. Então, com o equilíbrio dos hormônios sexuais restantes, a fertilização é impossível.
Sintoma de estresse crônico: obesidade
Durante o estresse crônico, a quantidade de hormônio NPY que atua apenas no cérebro, que é responsável pelo armazenamento de gordura nas células, aumenta. Junto com o cortisol, eles desencadeiam a obesidade, a chamada abdominal, e não apenas por causa do maior apetite. O tecido adiposo ao redor do abdômen tem os receptores mais sensíveis ao cortisol, que "abre" as células de gordura, permitindo que elas acumulem combustível. Em situações de estresse, diminui a produção de leptina - um hormônio produzido no tecido adiposo que tem efeito oposto ao NPY (faz você se sentir satisfeito), por isso ganhamos peso.
Sintoma de estresse crônico: osteoporose
O excesso de cortisol prejudica o metabolismo do cálcio e seu armazenamento nos ossos. Além disso, aumenta a excreção do mineral pelos rins. Tudo isso pode iniciar ou piorar uma doença.
É assim que o estresse atua no corpo!
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