As drogas modernas podem manter a pressão sob controle. Eles funcionarão de forma ainda mais eficaz se você seguir uma dieta ou exercícios. Caminhando com passos rápidos, natação, ciclismo, caminhada nórdica, o assim chamado treinamento cardiovascular, ou seja, exercícios aeróbicos em um ritmo rítmico constante.
Um papel muito importante no tratamento da hipertensão é o uso correto de medicamentos. Eles são selecionados individualmente, dependendo da idade do paciente, do grau de hipertensão (geralmente são usados em hipertensão moderada e alta), doenças associadas (insuficiência cardíaca, aterosclerose, pós-infarto, diabetes), saúde geral e reação individual às preparações.
O especialista tem muitos medicamentos à sua disposição:
- inibir a atividade da enzima de conversão da angiotensina e, assim, regular a pressão arterial (a angiotensina é um hormônio que faz com que pequenos vasos sanguíneos se contraiam e a aldosterona seja liberada pelas glândulas supra-renais, o que retém sódio e água no corpo, o que aumenta a pressão);
- bloqueio de receptores de angiotensina II (sartans);
- beta-bloqueadores (diminuem a frequência cardíaca e dilatam os vasos) e alfa-bloqueadores (dilatam os vasos);
- bloqueadores dos canais de cálcio (diminuem a frequência cardíaca, dilatam os vasos);
- diuréticos (diuréticos que causam a produção de mais urina, aumentando a excreção de sódio responsável pela hipertensão do corpo);
- preparações de múltiplos componentes.
Veja como baixar naturalmente a pressão arterial
Informar sobre tomar medicamentos para hipertensão
Informe cada médico sobre todos os medicamentos que você está tomando, incluindo aqueles que podem ser comprados ao balcão. Se seu médico prescrever algo para hipertensão e seu cardiologista recomendar outro medicamento com efeito semelhante, tomar os dois pode levar à insuficiência renal crônica e até mesmo ser fatal. Além disso, os medicamentos para hipertensão podem interagir com outros medicamentos, por exemplo, os beta-bloqueadores reduzem o efeito dos antidepressivos e diuréticos - medicamentos antidiabéticos. A aspirina e todas as preparações contendo ácido acetilsalicílico e seus derivados pioram o efeito dos diuréticos. Os anti-inflamatórios não esteroides contendo ibuprofeno e diclofenaco reduzem a absorção de beta-bloqueadores e podem causar um aumento perigoso da pressão. Quando combinados com diuréticos, também aumentam o risco de comprometimento da função renal. Comprimidos para gripe e dor de cabeça com cafeína, bem como medicamentos para resfriado e coriza com pseudoefedrina, interferem no trabalho dos medicamentos reguladores do coração. Os laxantes reduzem a absorção de todas as substâncias por via oral e, quando usados com drogas desidratantes, podem causar distúrbios eletrolíticos, interromper o funcionamento do coração e dos rins. Por esse motivo, também não é permitido tomar diuréticos prescritos para hipertensão ao mesmo tempo
e preparações à base de ervas usadas em infecções da bexiga e dos rins (também têm efeito diurético).
Esteja ciente dos efeitos colaterais de tomar medicamentos para pressão alta
A tosse pode ser o resultado da ingestão, por exemplo, de inibidores da convertase. A tosse seca e exaustiva é o efeito colateral mais comum dessas preparações. Geralmente ocorre no início do tratamento, mas também pode ocorrer durante o tratamento - geralmente desencadeada por uma infecção do trato respiratório superior. O problema é que é difícil livrar-se dessa tosse. Em vez de esperar que ele passe sozinho, é melhor entrar em contato com seu médico. Você pode ter que interromper o medicamento (este sintoma se aplica a todo o grupo de preparações, portanto, mudar para outro medicamento com a mesma substância ativa geralmente não ajuda).
Aproveite o exercício
Praticar exercícios em ritmo constante é bom para o coração: eles não sobrecarregam muito o coração, ao mesmo tempo que o forçam a trabalhar de maneira mais econômica. O exercício regular com a janela aberta também é recomendado. Tudo o que melhora a eficiência do corpo, especialmente os sistemas respiratório e sanguíneo e o trabalho do coração. O movimento apóia a farmacoterapia, contanto que você se exercite 30-45 minutos por dia, pelo menos, 3-4 vezes por semana. A faixa de atividade deve ser determinada com o médico dependendo da gravidade da hipertensão, condição física geral e saúde.
Lembre-se sobre a continuidade do tratamento
O tratamento não deve ser alterado ou interrompido sem o conhecimento do médico. A pressão arterial é mantida no nível certo por meio de medicamentos. No momento em que o tratamento for interrompido, ele aumentará de altura, e isso não é neutro para o corpo. Pessoas com hipertensão persistente devem tomar medicamentos para o resto de suas vidas. Se você não estiver tomando a terapia bem ou não vendo nenhuma melhora, informe o seu médico que irá corrigir o seu tratamento. Certifique-se de que a comida não interfira com o efeito do medicamento. Então você precisa tomar o medicamento uma hora antes ou duas horas após uma refeição. Se você não tem 100% de certeza, deve seguir esta regra permanentemente.
Siga as recomendações dietéticas
Estudos científicos demonstraram que o excesso de sal aumenta a pressão arterial. De acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde, adultos saudáveis não devem comer mais do que 6 g de sal por dia, ou seja, uma colher de chá rasa. Você tem pressão alta - desista de sal. Evite produtos processados, carnes defumadas, carnes, palitos salgados, amendoins, batatas fritas. Substitua o sal por ervas frescas ou secas. Se você não pode fazer sem sal, use sal dietético (cloreto de potássio) que não aumenta sua pressão arterial. A única limitação do sal reduzirá a pressão arterial sistólica em 4-6 mm Hg e a pressão arterial diastólica em 2-3 mm Hg (ainda mais na velhice), permitindo a redução da dose do medicamento. Coma muitos vegetais e frutas, reduza as gorduras e substitua as gorduras animais por vegetais. Banha, manteiga e carne gordurosa promovem a arteriosclerose, que aumenta a pressão arterial. Use óleo de colza - é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que ajudam a baixar a pressão arterial. Seguindo uma dieta de baixa caloria, você perderá quilogramas desnecessários que não são bons para o seu coração. A perda de 1 kg reduzirá a pressão arterial em 2-3 mm Hg e 5 kg - até mesmo em 20 mm Hg. Pergunte ao seu médico se às vezes você pode pagar uma bebida.
Cuidado com o potássio
A função mais importante do potássio é regular o equilíbrio da água no corpo, controlando a pressão arterial e a função renal. Enquanto isso, as preparações desidratantes nos fazem excretar mais potássio na urina do que na alimentação normal. Mas, entre os medicamentos para hipertensão, também existem medicamentos que "conservam" o potássio e até aumentam sua concentração (por exemplo, inibidores da enzima conversora, antagonistas da aldosterona, sartans). Portanto, durante o tratamento, o médico controla o nível do elemento no sangue e, se necessário, recomenda complementá-lo com uma dieta ou preparações adequadas. Inchaço, cãibras musculares e fadiga podem indicar uma deficiência. No entanto, as preparações com potássio não devem ser tomadas por sua própria conta. Um aumento acentuado no nível desse elemento no sangue, quando combinado com alguns medicamentos anti-hipertensivos, pode afetar seriamente o funcionamento do coração.
ImportanteFaça medições de pressão diariamente
Adquira o hábito de medir a pressão arterial diariamente, de preferência pela manhã, sentado, antes de sair da cama. Os maiores problemas com a pressão arterial acontecem à noite, então a medida da manhã corresponde ao que aconteceu então. Também devem ser sempre verificados em caso de mal-estar, que pode estar relacionado à pressão, como dor de cabeça, zumbido. Não faz sentido fazer isso várias vezes ao dia sem nenhuma necessidade específica. O salto ou queda de pressão de várias dezenas de milímetros de mercúrio e a pressão repetida acima de 140/90 mm Hg devem ser perturbadores. Depois, é necessário consultar um médico que corrigirá o tratamento se necessário. Não vale a pena entrar em pânico quando a pressão aumenta devido ao nervosismo ou fadiga. Depois de esfriar, tudo voltará ao normal. A opinião que prevalece entre os médicos é que os monitores manuais de pressão arterial (automáticos, principalmente de pulso, às vezes reduzem os resultados) são mais precisos. Qualquer que você escolher, verifique sua precisão. Peça ao seu médico (enfermeira) para medir a pressão com dois e compare os resultados. Ao medir a pressão com o seu dispositivo, você deve levar isso em consideração.
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