Os cientistas mostram que certas frequências sonoras modulam o ritmo do coração antes de dormir.
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- A música sempre foi considerada um grande aliado do relaxamento, mas recentemente, uma pesquisa realizada no Hospital Hridaya Ganesha em Jaipur, Índia, mostrou como certos sons influenciam a saúde do coração, de acordo com a revista Science Daily ( em inglês). Como resultado, este hospital aplica musicoterapia para controlar a freqüência cardíaca antes de dormir.
O experimento analisou as reações em 150 pessoas, com média de idade de 26 anos, que ouviram três sessões de música de ioga por três noites antes de dormir. Eles também foram expostos à música pop ou passaram pela experiência do silêncio. Em todos os casos, eles mediram os níveis de freqüência cardíaca e ansiedade cinco minutos antes do teste de música ou silêncio, durante a reprodução e cinco minutos depois. Os resultados indicaram que a freqüência cardíaca dos voluntários aumentou durante a música de yoga, diminuiu com as canções pop e permaneceu quase inalterada em silêncio.
Os especialistas explicam que essa variação cardíaca supõe um grande benefício para a saúde e que as baixas frequências aumentam entre 32 e 45% os riscos de sofrer problemas cardiovasculares. "Uma alta variabilidade da frequência cardíaca mostra que o coração é capaz de se adaptar a essas alterações e uma baixa variabilidade indica que o sistema nervoso autônomo tem uma menor capacidade de adaptação", explica Naresh Sen, autor do estudo e cardiologista do Hospital Hridaya Ganesha, em Jaipur, Índia
A pesquisa foi apresentada no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Munique, Alemanha, e os cientistas enfatizaram que esta é uma pesquisa fácil de implementar a baixo custo, que pode ser uma alternativa para reduzir a ansiedade e o estresse.
George Rudy
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- A música sempre foi considerada um grande aliado do relaxamento, mas recentemente, uma pesquisa realizada no Hospital Hridaya Ganesha em Jaipur, Índia, mostrou como certos sons influenciam a saúde do coração, de acordo com a revista Science Daily ( em inglês). Como resultado, este hospital aplica musicoterapia para controlar a freqüência cardíaca antes de dormir.
O experimento analisou as reações em 150 pessoas, com média de idade de 26 anos, que ouviram três sessões de música de ioga por três noites antes de dormir. Eles também foram expostos à música pop ou passaram pela experiência do silêncio. Em todos os casos, eles mediram os níveis de freqüência cardíaca e ansiedade cinco minutos antes do teste de música ou silêncio, durante a reprodução e cinco minutos depois. Os resultados indicaram que a freqüência cardíaca dos voluntários aumentou durante a música de yoga, diminuiu com as canções pop e permaneceu quase inalterada em silêncio.
Os especialistas explicam que essa variação cardíaca supõe um grande benefício para a saúde e que as baixas frequências aumentam entre 32 e 45% os riscos de sofrer problemas cardiovasculares. "Uma alta variabilidade da frequência cardíaca mostra que o coração é capaz de se adaptar a essas alterações e uma baixa variabilidade indica que o sistema nervoso autônomo tem uma menor capacidade de adaptação", explica Naresh Sen, autor do estudo e cardiologista do Hospital Hridaya Ganesha, em Jaipur, Índia
A pesquisa foi apresentada no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Munique, Alemanha, e os cientistas enfatizaram que esta é uma pesquisa fácil de implementar a baixo custo, que pode ser uma alternativa para reduzir a ansiedade e o estresse.
George Rudy
