Uma dieta de um dia após o NATAL

Uma dieta de um dia após as refeições em excesso também será útil quando você for muito cuidadoso com o que come. Basta experimentar 12 pratos - mais sobremesas, frutas e álcool - e o problema está pronto. A véspera de Natal é um grande desafio para o sistema digestivo. Como resultado, você sofre de indigestão, dores de estômago e enxaquecas.

Supõe-se que uma dieta de um dia após comer demais alivia os efeitos da ganância. Muitas vezes, durante a véspera de Natal, você sente que o feriado está exagerando e ainda há dois dias pela frente nas mesas ricamente dispostas. Não admira que no dia seguinte soframos: inchaço, dores de estômago, náuseas, enxaqueca. Realmente, os efeitos de comer demais podem ser irritantes. Mesmo assim, no Natal, ninguém quer consultar um médico.

Dieta para comer demais por um dia: regras

Beba bastante água mineral ao longo do dia. A água ajuda o fígado a limpar o corpo de compostos tóxicos (por exemplo, após beber álcool). Além disso, acelera a digestão e fornece ao corpo sódio e magnésio (especialmente importante ao beber álcool, que elimina esses micronutrientes do corpo). Durante o dia, beba uma infusão de hortelã, que tem efeito calmante ou anestésico no sistema digestivo. Você pode beber 2-3 copos. Quanto mais líquidos naquele dia, melhor.

Para o café da manhã, cozinhe painço com uma data. Após o cozimento, você pode adicionar meia colher de chá de manteiga ou uma colher de chá de azeite. O painço tem um efeito desintoxicante e significa que todos os "resíduos" que envenenam o corpo (e causam sintomas desagradáveis) serão removidos mais rapidamente. Podemos adicionar uma banana crua a ela (especialmente se tivermos dor de cabeça), porque as bananas são uma verdadeira bomba de magnésio-potássio.

Em vez do jantar - beba borscht vermelho puro, mas com muito alho. Depois de comer mais carne, molhos gordurosos e doces do que o normal e beber álcool, na maioria das vezes temos um equilíbrio ácido-base perturbado no corpo. A beterraba tem um efeito desacidificante e o alho também reduz o nível de gordura e colesterol no sangue.

Certifique-se de incluir batatas ao alecrim cozidas com borscht, pois esta erva estimula o fígado e acelera a digestão. Por outro lado, a batata é um remédio indispensável para o estômago, alivia as irritações de sua mucosa, introduz, como a beterraba, o equilíbrio ácido-básico no corpo.

Desta vez, um ovo cozido será o melhor para o jantar. Graças à cisteína que contém, ajuda a limpar o fígado e também estimula o trato digestivo. Morda o ovo com alguns pepinos para acelerar a digestão.

No dia seguinte você vai acordar como novo.

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