Qual dieta para endometriose?

Depois do meu último parto (cc 2008), tive endometriose, que foi operada em 2010, infelizmente não é o fim dos problemas. Durante a ultrassonografia do útero, descobri que ainda tenho muita endometriose. Tenho problemas de imunidade e infecções frequentes das vias respiratórias superiores (angina na infância). O que posso fazer para reduzir o crescimento do endomentrium por meio da minha dieta? Além disso, sofro de menstruação intensa, na ausência de miomas.

A etiologia da doença ainda é pouco conhecida. Supõe-se que a dieta pode, de alguma forma, ter um efeito positivo no tratamento da doença. Os produtos certos podem ajudar a reduzir a inflamação, afetar a contratilidade do músculo liso, o sistema imunológico e monitorar os níveis de estrogênio.

Você deve avaliar sua dieta e fazer as mudanças adequadas, ou seja, aumentar o consumo de ácidos graxos ômega-3, reduzir produtos dependentes de estrogênio, como soja, café, cerveja. No seu caso, também vale a pena tentar fazer os testes genéticos apropriados que lhe dariam mais conhecimento sobre como você converte macronutrientes em energia e em que medida e quais vitaminas e antioxidantes usar para reduzir a resposta inflamatória.

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Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.