Peso 53 quilos e altura 160 cm, tenho 17 anos. De acordo com os padrões do índice de IMC, tenho um peso ideal, mas tenho uma barriga terrivelmente "peluda". Acontece que às vezes como. Também como frutas entre as refeições, principalmente maçãs e uvas. Por favor, me diga o que devo fazer para perdê-lo? Raramente como refeições gordurosas. Nós engordamos comendo frutas em grandes quantidades?
Exercícios como "crunches" são os melhores para uma barriga cabeluda, enquanto frutas em excesso também causam perda de quilos, porque contêm muitos açúcares de fácil digestão (1g de açúcar equivale a 4 kcal). Eu sugiro mais vegetais na dieta, e não exagere com frutas - por favor, coma aos pedaços, não aos quilos.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Jolanta Mętrak
Além de se especializar em doenças internas, ele também lida com perda de peso profissional, trabalha no Centro Médico DAMIANA e na Policlínica "Czajkowscy" em Piaseczno (Rua Kilińskiego 14).
