Como um pai pode ajudar uma criança contra EXAMES estressantes

Durante os exames do ensino médio e exames da escola, os pais são expostos às emoções e medos da escola. Às vezes, eles próprios os provocam. Muita pressão é colocada sobre os alunos, com a qual nem sempre eles conseguem lidar. E os exames devem ser feitos com sabedoria - afirma a psicóloga Monika Werwicka.

Bożena visita mais escolas em Wrocław. Então a família se sentará e decidirá junto a quais três escolas Karolina se aplicará. Por que tantos? - Porque os regulamentos permitem. E a criança deve ter uma chance - explica Bożena, uma balconista. A atmosfera da corrida se espalhou para todos os bons alunos da classe de Karolina e seus pais. Eles até abastecem, porque correm pelos dias abertos e relatam em casa o que viram e ouviram. Qualquer um que "apostasse" em apenas uma escola seria tratado como um desajustado. Portanto, o mercado escolar está em alta: onde é melhor passar e por quê. E isso agrava ainda mais o estresse associado à mudança de escola e aos exames no final do ensino médio.

Tenha cuidado com seus exames

- Este problema diz respeito às pessoas das grandes cidades - diz Monika Werwicka, chefe da clínica pedagógica e psicológica de Varsóvia. - Não existe essa escolha em outro lugar, então o ruído da informação nas escolas secundárias é menor. Para ela, mesmo que a criança frequente três escolas, deve-se fazer os exames com sabedoria. - Uma criança precisa saber que os pais se orgulham dela quando ela tem ambições. Mas eles devem se comportar de uma maneira que pareça segura, mesmo em caso de falha.

- Um jovem assume a visão de mundo de seus pais, e a mensagem é clara: você tem que ser ótimo - diz Sławomir Murawiec, psiquiatra do Centro de Saúde Mental de Varsóvia. - Mas a maneira como você chega à melhor posição pode ser diferente. Pais frequentemente sobrecarregados e cansados ​​mostram que o mundo é uma grande luta e uma luta constante. Jovens, crianças de todos os lugares ouvem falar da "corrida dos ratos". Se os próprios pais não se sentem obrigados a provar sua utilidade profissional, a mídia alimenta o mito da competição constante. É preciso ser o melhor desde cedo. Os jovens seguem essa ideia. e eles são bem-sucedidos ou fracassam.

- Os pais às vezes vêm e dizem "conserte", como se a criança fosse uma geladeira ou uma máquina de lavar - diz o Dr. Murawiec. - Eles não veem o filho, apenas a própria imagem dele. E impõem exigências não à criança, mas a essas imagens. quando a vida é tratada como um duelo constante, eles estressam ainda mais .-- Além disso, são tratados como um desafio do qual depende todo o futuro do aluno - acrescenta o psiquiatra. Mas, felizmente, nem todos os pais se comportam assim: muitos têm tempo para ouvir com atenção em seus filhos.

Segundo a especialista, Jolanta Bielec, educadora do Complexo Escolar de Esportes nº 300 de Varsóvia

Os alunos costumam ter problemas de concentração devido à má nutrição. Eles comem muito pouco alimentos com magnésio. Além disso, gostaria de lembrar que ouvir música barroca permite que você se concentre. Eles devem ser instrumentais, não vocais.

É mais fácil para as crianças aprenderem em salas arrumadas. A desordem distrai.

"Corujas" não devem aprender de manhã e "cotovias" à noite.

Depois de aprender uma matéria de ciências, você precisa voltar para as humanidades. Finalmente, a capacidade de relaxar é tão importante.

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O exame não é tudo

- Crianças e adolescentes devem poder escolher uma escola - diz Agata Rusak, psicóloga da Zespół Szkół im. Rejtan em Varsóvia. - Quantos alunos ouvem de seus pais que seus interesses não contam. Aqui, um jovem ainda pode se defender e ficar ao seu lado. Pior, quando ele ouve: investimos em você, você tinha plugues de biologia e química. Tudo isso para você entrar na medicina. E você nem mesmo tenta. A criança fica desamparada diante de tal persuasão, e a frustração também cresce nos pais. O formado no ensino médio, ao invés de mobilizar suas forças para os exames finais, pensa se vai funcionar ou não.

- Os pais devem, no entanto, certificar-se de que a criança não sucumba apenas às emoções e impulsos, diz Monika Werwicka. - Se um jovem de quinze anos adora andar a cavalo, quer criar cavalos no futuro e insiste em estudar em uma escola técnica de criação de cavalos, não sejamos categoricamente contra. Vamos pedir à criança que reúna o máximo de informações possível sobre a escola dos sonhos. Deixe que ele converse com cinco alunos (os melhores e os piores), verifique a carreira profissional dos graduados, descubra como são os estágios. Só depois de saber de tudo isso ele pode tomar uma decisão.

- Pais e alunos se concentram muito no exame em si e não o suficiente no objetivo que ele leva - afirma Jolanta Kaźmierczak, professora de ginásio e colégio. Żmichowska em Varsóvia. - E o exame não é tudo. Afinal, dos melhores que lá chegaram, há alunos das sextas-feiras nas aulas, mas também há os mais fracos. É por isso que os pais, ao ajudarem seus filhos a escolher uma escola, devem descobrir como funciona lá cuidar dos alunos mais fracos. Porque essa informação também mostra o valor do ofício pedagógico.

Importante

Alguns alunos acreditam que trabalham o máximo que podem pagar. Portanto, se os adultos continuarem tentando convencê-los de que não estão se dando o suficiente, eles podem se tornar contraproducentes. Um jovem pensará: se eu trabalhar muito e não for capaz de lidar com isso, isso significa que não sou talentoso o suficiente. Pedagogos e psicólogos destacam que o aluno experimenta mais reprovação após uma preparação diligente para uma prova ou exame do que quando não está preparado. Portanto, os pais também devem valorizar o esforço em si. Mesmo em famílias que mantêm uma distância saudável das mudanças de escola, os exames são estressantes. Não adianta aprender intensamente no final. Faz sentido verificar se o aluno consegue entender os testes e resolvê-los.

Exercícios para ajudá-lo a se preparar para os exames

Como lembrar uma história

• Pergunte sobre o que é a história, qual é o pensamento principal.
• Lembre-se de detalhes importantes e da ordem dos eventos principais, ou seja, sua sequência.
• Pense em como os heróis estão se sentindo e por quê.
• Ao ler, faça uma pausa aqui e ali. Pense no que você está lendo. Se você estiver lendo em voz alta, ouça a si mesmo.
• Não se preocupe se você não se lembrar dos detalhes da história. Fique calmo e relaxe. Tente novamente após uma hora.

Compreensão mais fácil do texto

Exercícios para quem aprende apenas por repetição (ler o texto várias vezes, reescrever notas):

• Mude o seu ritmo de leitura: as partes mais fáceis do texto são mais rápidas para entender rapidamente a suposição principal e as partes mais difíceis são um pouco mais lentas.
• Retenha o julgamento. Se algo parecer confuso para você, continue lendo. O autor provavelmente preencherá as lacunas, adicionará mais informações ou explicará esses pontos em outro lugar.
• Leia as passagens difíceis várias vezes. Esta estratégia simples pode ser eficaz, especialmente quando os dados parecem contraditórios ou ambíguos à primeira vista.

Notas nas margens

Não tenha medo de sublinhar nos livros didáticos. Circule palavras desconhecidas, marque definições, numere seus pensamentos, causas e eventos, um por um. Coloque asteriscos ao lado de fragmentos importantes e pontos de interrogação próximos aos que não estão claros. Desenhe setas para mostrar relacionamentos, escrever comentários, marcar resumos, resumos. Pegue algumas canetas hidrográficas coloridas para isso. Mas tenha cuidado: destacar as informações erradas impede que você recrie informações relevantes.

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