A composição das pílulas dietéticas, cuja função é suprimir o apetite, é diferente das pílulas dietéticas queimando gorduras ou acelerando o metabolismo. Quais ingredientes de pílulas dietéticas efetivamente suprimem o apetite e facilitam a perda de peso?
Supõe-se que as pílulas de emagrecimento apoiem o emagrecimento com os métodos tradicionais. A composição das pílulas dietéticas pode ser muito diferente. Entre as pílulas dietéticas, há um grande grupo de pessoas cuja tarefa é suprimir o apetite. Que ingredientes das pílulas dietéticas suprimem o apetite? Entre os compostos que suprimem o apetite, a fibra popular lidera. Mas outras substâncias menos conhecidas também têm as mesmas propriedades.
Composição de pílulas dietéticas: inulina
A inulina é um carboidrato complexo (derivado da fibra) resistente à digestão. Ocorre naturalmente, entre outros em alcachofras, aspargos, alho e banana. Você também pode encontrar em suplementos de emagrecimento, onde tem uma função de lastro, ou seja, inchaço no trato digestivo, dá uma sensação de saciedade mais rápida e mais longa.
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Composição de pílulas dietéticas: pectinas vegetais
As pectinas vegetais são ingredientes de preparações baseadas, por exemplo, em extrato de abacaxi ou vinagre de maçã. Sua ação, como no caso da inulina, se resume a encher (por inchaço) o trato gastrointestinal. Ao usar suplementos de pectina, fibra ou inulina, é importante lembrar de aumentar a quantidade de líquidos que você bebe, porque essas substâncias se ligam fortemente à água e podem levar à desidratação.
Vitaminas e minerais auxiliam na ação das pectinas contidas no extrato de vinagre de cidra de maçã e regulam o peristaltismo intestinal. A vitamina E merece menção especial, uma boa fonte da qual é o vinagre de maçã.
Composição de pílulas dietéticas: cromo orgânico
O cromo orgânico vem em duas formas. O cromo hexavalente (6+), considerado altamente tóxico, é utilizado na indústria. Você encontrará cromo trivalente (3+) inofensivo nas preparações de emagrecimento. Após o consumo, ele sofre alterações, que resultam não apenas na supressão do apetite por doces, mas também no equilíbrio dos níveis de glicose no sangue em pessoas com diabetes ou intolerância à glicose (essas doenças costumam coexistir com a obesidade).
Composição de pílulas dietéticas: Calotropis gigantea
Calotropis gigantea é, de outra forma, madar. É um arbusto encontrado no sul da China, Índia e no arquipélago malaio. O extrato desta planta aumenta a secreção de hormônios que afetam o centro de fome e saciedade no cérebro. Isso, por sua vez, indica que você está satisfeito e pode terminar a refeição.
Composição de pílulas dietéticas: bromelaína
A bromelaína é uma enzima encontrada no abacaxi e apóia a ação das pectinas nele contidas. Pertence às enzimas proteolíticas, isto é, digerir a proteína consumida. É mais ativo no intestino delgado, portanto, é mais usado em cápsulas gastrorresistentes.
Composição de pílulas dietéticas: polifenóis
Os polifenóis são poderosos antioxidantes contidos nas folhas de chá verde e seus extratos. Acredita-se que esses compostos tenham propriedades anticâncer e de emagrecimento. O efeito de redução de peso está associado ao aumento do processo de termogênese por polifenóis (ou seja, a queima de calorias consumidas; este efeito é provavelmente causado por um aumento no nível de norepinefrina - um hormônio que regula a termogênese) e uma diminuição no nível de leptina (um hormônio secretado pelo tecido adiposo, suprime o apetite). O efeito dos polifenóis é potencializado pelas catequinas e cafeína contidas no chá verde.
Composição de pílulas dietéticas: flavonóides
Os flavonóides são antioxidantes encontrados em quantidades abundantes no chá vermelho Pu-Erh. É produzido a partir da mesma planta do chá que o chá verde e preto, diferencia-se por ser parcialmente fermentado no processo de produção, o que o torna uma valiosa fonte de flavonóides. Esses compostos apresentam um efeito muito semelhante aos polifenóis contidos no chá verde e, como eles, reduzem o peso corporal.
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