Como lidar com o colapso e a sensação de estar perdido?

O que eu estava interessado há muito tempo já perdeu o sentido para mim, os sonhos e objetivos que eu estava tentando perseguir perderam o sentido e neste momento, em vez do futuro com que sonhei, vejo escuridão e desesperança. Comecei novos estudos, que queria fazer há muito tempo, e agora não importam mais para mim. Além disso, há o fim do relacionamento, que não durou muito, mas não consigo me esquecer desse homem e me recompor, e observo que o relacionamento acabou há alguns meses. Meus problemas começaram antes de eu entrar nesse relacionamento, então não tenho certeza se eles têm mais a ver com isso. Não tenho mais vontade de fazer nada, às vezes me forço a me divertir e a fingir que está tudo bem. Muitas vezes me sinto triste e choro. Não vejo sentido em nada do que estou fazendo. Às vezes tenho a sensação de quebrar de alguma forma e voltar ao meu antigo eu, mas o segundo dia passa. Às vezes tenho pensamentos suicidas, mas acho que não posso fazer nada comigo mesma. Estou completamente perdido e não sei o que fazer. Estava pensando em procurar ajuda de um especialista, mas como estou cursando o período integral, não tenho condições de pagar uma terapia. O que eu devo fazer a seguir?

Olá, você não está sozinho nessas experiências, leio essa descrição com frequência. Acredito que você deva procurar ajuda imediatamente - converse com um psicólogo, pelo menos no posto de saúde mental mais próximo - você não precisa de encaminhamento, não tem recadastramento, a terapia é gratuita. Também existem - gratuitos - centros de orientação para estudantes acadêmicos - check-in no gabinete do reitor ou na Internet. Não hesite.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.

Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.

Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.

Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.