Chorar: para que precisamos e por que choramos?

O choro acompanha o homem quase desde os primeiros momentos de sua vida. Muitas vezes esta é uma das primeiras mensagens que um recém-nascido envia ao mundo e é esse choro que a mãe espera, querendo saber se o bebê está respirando e é forte. Normalmente, a necessidade de chorar é acompanhada pela necessidade de lidar com a tensão, o estresse. As lágrimas, se permitirmos, podem ser nossas aliadas, dando-nos um sentimento de purificação e dizendo que algo importante está acontecendo conosco. Leia o que precisamos chorar e descubra por que choramos!

Índice:

1. O que está chorando?
2. Por que choramos?
3. Chorar na cultura

O que está chorando?

O choro e, mais especificamente, as lágrimas protegem fisiologicamente o olho, evitando que resseque e se contamine. As próprias lágrimas são compostas principalmente de substâncias salinas e bactericidas e são produzidas pelas glândulas lacrimais.

Por que choramos?

Regulação das emoções

O choro desempenha um papel importante no complexo sistema de regulação emocional, o que se reflete, entre outros, na teoria do choro em dois estágios. Primeiro, há um estado de alta excitação, quando o sistema simpático está ativo, seguido por um estado de equilíbrio e aumento da atividade do sistema parassimpático. É uma mudança rápida acompanhada por uma sensação de relaxamento, de abandono das emoções ou de rendição a elas - é provocada por uma queda repentina da adrenalina.

É aqui que geralmente surgem as lágrimas. Provavelmente todo mundo tem experiência em que, em uma situação de grande estresse, consegue-se ficar alerta, cumprir todas as tarefas, e só quando passa a crise surgem reações do corpo como choro ou tremores musculares. Primeiros socorros, um acidente de carro ou mesmo uma briga geralmente seguem um cenário semelhante.

No nível do corpo e das emoções ocorre a agitação, acompanhada por um estado de mobilização, e quando ela passa e o corpo volta ao equilíbrio, surgem as lágrimas. O corpo precisa liberar o excesso de tensão, e chorar é uma maneira de fazer isso.

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A frequência desse mecanismo depende de muitos fatores, incluindo temperamento, franqueza ou emocionalidade, mas vale a pena se permitir aproveitar os benefícios do choro. O fator que regula a função do choro é o ambiente em que choramos.

Se as lágrimas forem encontradas com a aceitação de outras pessoas, com o apoio de um ente querido, é provável que fortaleçam a sensação de alívio. Porém, chorar em um ambiente desfavorável, hostil ou agressivo pode não ter chance de regular a tensão emocional, apenas aumentando o sentimento de tristeza, incompreensão ou tensão.

Se chorar não traz uma sensação de alívio ou equilíbrio, mas é apenas uma forma de meditar sobre situações difíceis, não deve ser subestimado. Uma espécie de laço no choro, que o mergulha na tristeza ou num estado de espírito deprimido de longa duração com a simultânea incapacidade de chorar, pode ser consultado com um psicólogo.

Por exemplo, as pessoas que sofrem de depressão costumam ser acompanhadas por uma incapacidade de chorar, enquanto os transtornos resultantes de experiências traumáticas geralmente experimentam choro excessivo, o que não traz uma sensação de alívio ou estado de equilíbrio. O choro excessivo ou a sua ausência é um dos indicadores da necessidade de cuidar do quadro psicofísico e vale a pena contar com o apoio de um especialista nessa situação.

As lágrimas que se destinam a proteger os olhos e as que aparecem como resultado da resposta emocional diferem em composição.

Função de comunicação

Segundo os antropólogos, os humanóides já tinham o choro em seu repertório muito antes de falar. Naquela época, seu papel era comunicar a outras pessoas que precisávamos de ajuda. O fato é que temos uma necessidade inata de responder quando vemos uma pessoa chorar. Em culturas onde não há permissão ou permissão muito limitada para chorar, pode transmitir a mensagem "Eu confio em você, me sinto seguro com você", quando posso me permitir às lágrimas em sua companhia.

Chorar na cultura

Muitos pesquisadores confirmaram que o choro e a tendência a chorar dependem, em grande medida, da cultura em que fomos criados, bem como do gênero e das expectativas sociais em relação a ela. As diferenças de gênero na frequência ou prontidão para chorar são em grande parte de natureza biológica. Em grande medida, é a prolactina a responsável pela frequência com que as mulheres choram, e a testosterona nos homens é a substância que reduz o choro.

Como na maioria das áreas da vida humana, uma camada de cultura deve ser aplicada à camada de biologia. É um dos fatores que impedem os homens de usufruir livremente dos benefícios do choro. Essa dependência varia em intensidade em diferentes culturas, mas a tendência dominante desencoraja os homens de chorar. Características culturalmente promovidas do homo sapiens masculino em uma grande parte dos círculos culturais incluem coragem, autocontrole ou racionalidade. Em tal situação, há pouco espaço para lágrimas espontâneas, especialmente em uma situação pública. Esta tendência está mudando gradualmente, mas ainda assim um menino pode ouvir: "Homens não choram", "Tudo bem, então não chore" ou "Não chore".

Como responder ao choro de outra pessoa?

Acompanhar o choro de alguém, independentemente de estar próximo ou não de você, está associado a uma sensação de ansiedade, certo desamparo ou insegurança. O medo do que dizer e de como se comportar costuma criar tensão adicional.

Vale lembrar que basta estar presente, seguro e receptivo. Mensagem: "Estou com você", "Gostaria de saber sua opinião" ou "O que você precisa agora?" mais do que o suficiente. Às vezes, pode ser tentador encontrar uma solução para a situação que o fez chorar imediatamente, mas lembre-se de que haverá tempo para agir e lidar com o problema.

Primeiro, deixe que as lágrimas restaurem o equilíbrio do corpo e descanse um pouco depois da tensão experimentada. Somente quando isso acontecer, pode ser útil sugerir soluções. O choro serve como proteção fisiológica, uma mensagem ao meio ambiente, mas acima de tudo é uma reação saudável do corpo à tensão emocional, favorece um retorno ao equilíbrio, dá uma sensação de purificação e paz. Vale a pena aproveitar os benefícios que a natureza nos deu e nos permitir às lágrimas em um momento crítico.