Como posso confiar nas pessoas?

Não consigo mais confiar, é difícil para mim viver assim, porque depois do divórcio eu entrei em depressão, já estava me recuperando há uns 2 anos. Atualmente, tenho um novo parceiro que mora longe de onde moro. Estou consumido por dentro por uma incapacidade de confiar. Não é apenas ciúme, é o medo que me faz sentir desvalorizada e o medo de que alguém possa me machucar novamente. É o medo do futuro, de não poder acreditar que alguém pode ser honesto assim. Suspeito, procuro até problemas, como se quisesse à força confirmar que já não se deve confiar em ninguém. O que devo fazer, porque estou morrendo por dentro ...

Construir confiança é um processo difícil. Especialmente se tiver sido gravemente danificado por outras pessoas. No entanto, é também um produto do nosso estado interior, do estado das nossas emoções e da força da nossa auto-estima. Quanto maior e mais forte for, mais fácil será confiar, acreditar ou aceitar uma perda ou fracasso. Afinal, a confiança vem com risco. É o risco de ser magoado, rejeitado, enganado. Se você se sentir mal, se sentir fraco e despreparado para lidar com a situação, o medo será ainda maior e opressor. Ao acreditar nos outros, o mais importante é sua decisão de que você apenas deseja, de que você assume o risco, de que está pronto para arcar com quaisquer custos. Claro, ninguém quer, ninguém quer se machucar, não é fácil nem agradável, mas vale a pena fazer uma conta de ganhos e perdas. Quanto você vai ganhar por acreditar e confiar, e quanto você pode perder? Pense bem. Outra coisa é que a fé e a confiança também não precisam ser cegas e estúpidas. Não vale a pena ser completamente ingênuo - você tem que ouvir a sua intuição, as outras pessoas, observar e ter cuidado. Responda a sinais perturbadores. Mas se não estiverem, tente manter a calma e não espere o que não está lá. E o último ponto - há muitas pessoas como você. Você não é o único neste vale de lágrimas. Todos temos medo da traição e nos esforçamos muito para confiar nos outros. É um fato - existem alguns em quem não se deve confiar, e é uma verdade óbvia, mas relativamente poucos deles. Tente abrir os olhos não para a imaginação, mas para a realidade.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.