Uma massagem bem executada estimula a circulação e o metabolismo. Pode baixar a pressão arterial, diminuir a frequência cardíaca, acalmar os nervos, reduzir a tensão, a ansiedade e a dor. Qual massagem será a melhor para sua doença? Clássico, linfático ou talvez pontual?
A massagem pode assumir várias formas: acariciar, amassar, bater, apertar, esticar e dar tapinhas ... São utilizadas para massagear áreas selecionadas ou todo o corpo (para melhorar o humor ou reduzir as dores musculares). Tudo depende dos benefícios que a massagem trará.
Massagem clássica
Benéfico para o corpo e a alma. Na maioria das vezes, é realizado com a técnica de amassamento. Além disso, melhora o funcionamento de todas as articulações e músculos. Ele reduz a tensão e afrouxa os ligamentos. Ele funciona bem para o estado geral e o sistema circulatório, acelera o metabolismo e evita o acúmulo de tecido adiposo. Ele relaxa, alivia o estresse e a ansiedade. Cada um de nós pode passar por essa massagem.
A massagem corporal clássica começa nos pés. Posteriormente, fazendo movimentos circulares, o massagista move as mãos lentamente pelas pernas, massageando os músculos individuais sem muita força. Os próximos passos são o estômago, depois o pescoço e os ombros. Depois de mudar a posição do corpo, o terapeuta primeiro massageia a parte de trás das pernas, depois as nádegas, as costas e o pescoço. Porém, sempre evita a coluna para não danificar um nervo.
Massagem segmentar
Quando você fica ciática. Os nervos vão para todos os órgãos em diferentes segmentos da medula espinhal. Eles têm suas extremidades na pele. Esse procedimento melhora a eficiência geral, reduz os sintomas de doenças reumáticas e dores neurológicas (dores de cabeça ou ciática). O massagista aproveita o conhecimento dessas conexões. Procede-se de forma semelhante à massagem clássica, mas também adiciona pegas especiais, por exemplo, semelhantes a aparafusar um parafuso.
Massagem linfática (drenagem)
Ajuda a limpar o corpo de produtos metabólicos, o que é especialmente benéfico para pessoas que estão emagrecendo e com pernas ou mãos inchadas. É usado em medicina e cosméticos. Feito com a técnica de compressão, ele regula o fluxo linfático no tecido conjuntivo. Ele fortalece o sistema imunológico e permite que você relaxe. Melhora o aspecto da pele, torna a celulite menos visível. Essa massagem também é recomendada após a amputação da mama e remoção dos gânglios linfáticos. Graças a ele, a mão do lado operado não incha e dói menos, por isso volta a se formar mais rápido.
Só pode ser pedido a um fisioterapeuta experiente. Seus dedos se moverão suave e lentamente (é assim que a linfa circula) sobre a pele, sempre na direção do chamado aberturas venosas, ou seja, o coração. De vez em quando (por alguns segundos apenas), você sentirá uma leve pressão em certas partes do corpo. O tratamento começa e termina na parte superior do pescoço, onde fica o ponto responsável pela boa circulação. Você pode mentir ou sentar-se durante a sessão. No entanto, é necessário adotar os chamados uma posição de drenagem, por exemplo, uma mão massageada deve ser ligeiramente levantada.
A massagem não pode ser usada por pessoas que sofrem de câncer do sistema linfático, metástases cancerosas, doenças infecciosas, inchaço causado por inflamação.
Massagem localizada
Analgésico. O terapeuta pressiona certos pontos do corpo por 3-6 segundos. Desse modo, são combatidas as dores de cabeça, de dente, bem como a ansiedade e a tendência ao desmaio. Também pode interromper um ataque de pedras nos rins. O massagista usa o conhecimento da acupressão. Na maioria das vezes, ele pressiona com o polegar ou indicador.Primeiro levemente, depois mais e mais e, no final do tratamento, mais fraco novamente. Em algumas cirurgias, eletrodos pequenos, planos e devidamente programados são colados ao corpo, atuando em pontos selecionados.
Massagem de aromaterapia
Para celulite e estrias. Também é muito útil no tratamento de hipertensão, enxaquecas, depressão e dores menstruais.
O massagista usa técnicas típicas da massagem clássica, mas com muito mais delicadeza. Desta forma, abre as veias e garante o fluxo livre da linfa. Durante a massagem, o óleo de oliva ou outros óleos vegetais com adição de óleos essenciais (cerca de 50 mililitros de aroma por 1/4 xícara de óleo vegetal) são usados com mais frequência, potencializando o efeito da massagem.
Massagem contralateral
É benéfico para quem tem uma perna ou braço imobilizado há muito tempo. Em média, acelera a fusão óssea em duas semanas e evita a rigidez das articulações e a contratura dos ligamentos. Embora pareça ilógico, o membro saudável é massageado, o que melhora automaticamente o paciente. Este procedimento deve ser realizado com muita força, até que a dor seja sentida. Essa é a única maneira de estimular a cura de um membro doente. Esta massagem deve ser usada pelo menos seis dias, duas vezes ao dia. Um tratamento não deve demorar mais de 12 minutos.
Faça necessariamente
Massagem subaquática
Bom para remover cicatrizes e dores reumáticas. Em uma banheira com água morna, o corpo do paciente é massageado com um jato que sai da mangueira sob uma pressão de até 1,5 atmosferas. O fisioterapeuta direciona o fluxo dos pés em direção ao coração, evitando a região abdominal e a coluna vertebral. A massagem melhora o suprimento de sangue aos tecidos, relaxa os músculos e reduz a dor nas articulações.
Um tipo de massagem subaquática é o aquavibron - massagem mecânica de água com o uso de um dispositivo semelhante a um chuveiro. Em vez do filtro tradicional, são instaladas pontas de borracha especiais. Os tratamentos devem ser utilizados principalmente por pessoas com cicatrizes extensas após operações ou queimaduras, porque esta massagem torna a pele mais elástica (as aderências não puxam, o que torna muito mais fácil a movimentação). Também é bom para pessoas com músculos enfraquecidos ou flácidos. Alivia o reumatismo e a dor causada pela degeneração da coluna vertebral.
O fisioterapeuta seleciona uma ponta de massagem dependendo do tipo de doença, por exemplo, no reumatismo, são usados discos com pontas. A água quente flui sob uma leve pressão, a ponta toca o corpo levemente e o terapeuta a move sobre o corpo em pequenos movimentos circulares. Esta massagem também pode ser feita em casa. Basta comprar o chamado Chuveiro com jato de água ajustável e tampa de borracha com vários tipos de pontas de borracha. Lembre-se do princípio: massageie dos pés em direção ao coração.
Massagem de água de hidromassagem
Usado na reabilitação. A água quente é colocada em um forte movimento rotativo com um rotor especial, ela flui por todo o corpo massageando-o desta forma. A massagem alivia dores reumáticas e causadas por hematomas ou sobrecarga dos músculos e melhora a circulação sanguínea.
"Zdrowie" mensal
.jpg)
