Perder peso ainda é o tema número um do estilo de vida saudável. O corpo esguio é garantia de sucesso, bem-estar e até saúde. Promove a atividade física, a escolha de produtos saudáveis e o preparo de pratos leves e de baixo teor calórico. Em nosso guia, sugerimos como perder peso com sabedoria.
Escrevemos sobre as regras mais importantes que o ajudarão primeiro a mudar sua dieta (mudar para uma dieta), consolidar seus hábitos saudáveis recém-adquiridos e, em seguida, seguir uma dieta. Também examinaremos produtos que promovem a perda de peso saudável.
Iremos fornecer 2 menus semanais equilibrados (para 5 refeições diárias) com um valor de aproximadamente 1800 kcal com receitas do menu (70 no total). Os pratos propostos são fartos, leves e preparados com produtos de boa qualidade.
Também oferecemos substitutos calóricos seguros para o almoço e o chá da tarde - para quem não tem tempo para prepará-los.
Além de menus e receitas, publicaremos dicas práticas para preparar refeições, ou seja, cozinhar, assar, fritar, usar especiarias, cores de talheres, etc.
O programa nutricional será dirigido a pessoas saudáveis, abertas a novos sabores e, ao mesmo tempo, baseado em produtos sazonais de boa qualidade, preferencialmente de fornecedores locais.
