Hipocondria?

Ainda acho que estou doente. Basta que algo me machuque e eu já sonhe com a doença mais grave da minha cabeça. Como se livrar dos maus pensamentos?

Olá! Talvez você tenha uma forma leve de hipocondria e atribua consequências graves aos seus sintomas triviais? Se você tem pensamentos sobre alguma doença específica, por exemplo, verifique suas fontes para os verdadeiros sintomas dessas doenças. Às vezes, temos ideias completamente irrealistas sobre entidades patológicas. Parece-nos que a doença "A" ocorre quando isso ou aquilo dói, e isso não é verdade. Confira. Você também pode fazer uma pesquisa geral para ver se é possível ter algo. Se não, e seus resultados são todos bons, você pode olhar para eles todas as vezes e dizer a si mesmo que está definitivamente bem. Você também pode perguntar a seus amigos com que frequência eles apresentam sintomas semelhantes aos seus. Talvez eles também se machuquem, tetam e quebrem de vez em quando? Talvez tenham obstrução ou diarreia, talvez tenham temperaturas elevadas de vez em quando? em caso afirmativo, isso pode acalmá-lo um pouco - você não é especial o suficiente para sentir tudo de forma diferente! Você deve argumentar contra esses pensamentos e não desistir sem lutar. Ficamos doentes com muito menos frequência do que pensamos e do que pareceria em programas de TV ou reportagens da imprensa sensacionalista. Atenção!

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.