As hemorróidas são doenças da civilização e podem incomodar qualquer pessoa, independentemente da idade. As veias varicosas anais são uma condição desagradável e dolorosa. E geralmente a culpa é de uma dieta ruim e um estilo de vida pouco saudável. Então, o que fazer para evitar essa doença problemática?
Como regra, cada pessoa tem três hemorróidas, comumente conhecidas como hemorróidas, que se parecem com almofadas cheias de sangue. Eles desempenham um papel muito importante - eles selam o canal anal e também permitem que você controle a descarga de gases. Quando há um impulso nervoso de que é hora de defecar, as hemorróidas vazam de sangue (ele volta para os vasos sanguíneos), abrindo o canal anal. Esse reflexo natural é controlado pelos nervos do sistema autônomo, que funciona sem consciência. Felizmente, o esfíncter anal externo é controlado por parte do sistema nervoso à vontade. Isso permite que você interrompa a necessidade de evacuar por um tempo.
Hemorróidas - mecanismo quebrado
Nódulos saudáveis são invisíveis, mas os doentes crescem consideravelmente e, se não tratados, começam a se projetar para fora. Às vezes, eles se enchem de sangue além da medida. Isso os torna muito esticados e não esvazia o sangue completamente antes de passar as fezes. Ele permanece nos vasos sanguíneos e é uma das causas da inflamação, uma doença comumente conhecida como hemorróidas. A inflamação das hemorróidas é uma doença comum. Infelizmente, a maioria das pessoas ainda a considera uma condição embaraçosa, não uma doença que requer tratamento profissional. A autoajuda geralmente piora a situação e pode ter consequências muito graves para a saúde. As hemorróidas devem ser tratadas por um especialista. Para evitar tais problemas, siga 6 regras importantes:
Para não ter hemorróidas, mantenha um bom peso
A obesidade é uma das causas da inflamação das hemorróidas. Pessoas com sobrepeso tendem a evitar exercícios, exercícios e geralmente podem ser apontadas por muitos erros alimentares. Se você não consegue lidar com o excesso de peso, consulte um médico, nutricionista ou especialistas de uma clínica metabólica. Perder quilos extras requer paciência, porque o tecido adiposo não desaparecerá de forma milagrosa.
Alimente-se adequadamente para evitar hemorróidas
Uma dieta bem selecionada previne a constipação, que favorece as hemorróidas. Em seu menu diário, escolha fibras, por exemplo, pão integral, pão integral (em vez de branco, trigo), vários tipos de sêmola, aveia, farelo, bem como kefir, leitelho, iogurte, queijo cottage. Coma muitos vegetais e frutas. As proporções no prato devem ser de 3: 1: 1, ou seja, 3 porções de salada, 1 porção de sêmolas e 1 porção de carne. Substitua doces por frutas. Evite chocolate, cacau, chá preto, café, álcool, nozes, alimentos flatulentos e altos níveis de gordura animal e alimentos picantes. Se você tem histórico familiar de doença hemorroidal, coma com mais frequência, mas porções menores. Então, o trato digestivo ficará menos carregado, o que terá um efeito positivo no funcionamento dos intestinos. Beba todos os dias 2-3 litros de líquidos, de preferência água mineral, chás de ervas ou de frutas e sucos naturais. Ajuda a evitar a constipação.
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Não sente no banheiro
Longas "sessões" favorecem a protrusão das hemorróidas do ânus. Não estenda sua visita ao banheiro. As hemorróidas também são adversamente afetadas pela sobrecarga da pressão abdominal, ou seja, muita tensão dos músculos abdominais durante os movimentos intestinais. Se você fizer isso com muita frequência, as veias ao redor do ânus ficarão esticadas, menos flexíveis e cada vez mais sangue será depositado nelas.
Viva ativamente
O exercício deve ser regular, mas não muito intenso. O exercício diário, uma caminhada antes de dormir, uma corrida leve ou natação melhoram a função intestinal. Por outro lado, não é aconselhável usar uma bicicleta profissional ou andar a cavalo por muitas horas. Se o seu trabalho requer horas sentadas, lembre-se de exercitar os músculos anais. Aperte-os com força de vez em quando, segure-os por alguns segundos (como segurar a pressão para trás) e relaxe. Não se preocupe, ninguém notará essa ginástica. De vez em quando, levante-se da mesa, dê alguns passos, faça alguns agachamentos ou alongue o corpo inteiro. Descanse deitado - isso reduz a pressão sobre os músculos anais.
Cuide da higiene
Lavar ao redor do ânus após a evacuação reduz o risco de infecção. Você pode manter sua pele limpa usando loções de higiene íntima ou lenços especiais embebidos em extratos de camomila, calêndula ou casca de carvalho. Em caso de irritação na pele, seque a região anal com uma toalha descartável macia ou algodão. Papel higiênico, especialmente colorido ou perfumado, pode irritar a pele adicionalmente. A roupa íntima deve ser de algodão puro, pois absorve bem o suor e é respirável. Portanto, se você tiver qualquer problema ao redor do ânus, desista da cueca de plástico e não use tangas.
Evite sexo anal
Relações sexuais envolvendo penetração no ânus podem danificar as hemorróidas. A consequência do sexo anal também pode ser danos aos esfíncteres, incontinência fecal, fissuras anais e, por fim, doenças infecciosas, como a AIDS.
O que são hemorróidas
As hemorróidas são o alargamento das veias do reto no final do ânus. Cada um de nós tem essas veias. Porém, o problema começa quando há aumento da pressão no sistema dessas veias, quando há estagnação do sangue nessa área ou anormalidades na estrutura dos vasos. O que causa hemorróidas? Seu aparecimento pode ser evitado? Estas perguntas são respondidas pelo nosso especialista - cirurgião Jacek Waligóra do Hospital Medicover em Varsóvia.
O que são hemorróidasDesenvolvemos nosso site exibindo anúncios.
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