DESINTOXICAÇÃO DE DOIS DIAS antes da festa festiva

Ovos na maionese, mazurcas, fermento para bebé, fiambre, linguiça branca ... Durante a festa pode ganhar peso até vários quilos. Para saborear as delícias da Páscoa sem remorso e evitar acidificar o corpo, prepare-se fazendo uma desintoxicação. Mesmo rápido - um ou dois dias de limpeza do corpo antes do Natal dará ótimos resultados.

A desintoxicação pré-natalina tem a vantagem de, além de regular a digestão, melhorar a aparência da pele, cabelos e unhas. Para não se privar completamente do prazer da vida e não se tornar um mártir da desintoxicação, aplique algumas restrições simples e não agudas. Um dia, ou melhor ainda, dois, e você se sentirá leve como uma pena, pronto para um banquete festivo. No entanto, três regras se aplicam ao tratamento:

1. Você não bebe álcool, café ou chá preto.
2. Você não come gorduras animais ou carne, você só usa uma colher de chá de azeite por dia.
3. Você exclui completamente o pão.

O primeiro dia de desintoxicação antes do Natal

• Café da manhã

Uma xícara de água fervente com uma rodela de limão e pedaços de gengibre (tem efeito aquecedor e estimula a digestão), um copo de suco de toranja fresco, salada de kiwi, banana e maçã com uma colher de chá de farelo e ameixa.

• 2º café da manhã

Iogurte natural, pêra e 2 tangerinas e uma xícara de chá verde.

• Jantar

Arroz integral, peixe cozido no vapor, brócolis com uma colher de chá de flocos de amêndoa (se você vai sair para um almoço de negócios - é melhor sugerir um restaurante japonês e pedir sushi). Água mineral (ou água fervente).

• Jantar (necessariamente pelo menos 2 horas antes de ir para a cama)

Uma tigela de salada de aipo com palitos de caranguejo, cebolinhas, couves, uma colher de sementes de abóbora, coberta com uma colher de azeite e suco de limão. Uma xícara de hortelã.
Conselho: Quando for trabalhar, compre um pacote de cenouras ou uma mistura de vegetais crus ou prepare em casa (carótida, aipo, rabanete branco, maçã) - na hora de sentir fome, você buscará vegetais saudáveis, crocantes e de baixo teor calórico. Nesse ínterim, você pode beber qualquer quantidade de água fria e água fervente.

O segundo dia de desintoxicação do corpo antes do Natal

• Café da manhã

Água fervente com gengibre e uma rodela de limão, aveia com iogurte natural ou fervida em água com passas, suco de toranja, uma xícara de chá verde, uma banana.

• 2º café da manhã

Suco de laranja natural ou 2 laranjas, um grande punhado de frutas secas e nozes (nozes, passas, amêndoas, frutas secas).

• Jantar

Sopa de missô ou caldo de legumes com macarrão de arroz (caldo vegetariano). Truta assada com salada de cenoura e nabo.

• Ceia

Cenoura cozida com ervilha, ovo frito ou cozido, erva-cidreira.

Depois dessa dieta, seu corpo está pronto para festejar no Natal. Se você ainda quer ajudar a limpar o corpo com esforço físico, isso só vai beneficiar a dieta. No período pré-natalino, não temos muito tempo para isso, mas em vez de um elevador, basta subir as escadas ou dar um pequeno passeio, saindo uma parada mais cedo.